Πρόσφατα 'Αρθρα

Social Media

‘Ολα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τις αθλητικές κακώσεις και τι πρέπει να αποφεύγουμε

H θλάση, είναι κλειστή κάκωση του μυός και έχει ως αποτέλεσμα την συσσώρευση αιματώματος, επάνω στον μυ.

 

• της Ειρήνης Νικάκη (Instructor Φυσικής Αγωγής, Εκπαιδεύτρια Πρώτης Βοήθειας)

eirhnh.nikaki@gmail.com

 

Είναι συχνή σε αθλητικές δραστηριότητες και μπορεί να επέλθει άμεσα, είτε με χτύπημα (κλοτσιά, γροθιά), είτε έμμεσα λόγω υπερβολικής άσκησης, με αποτέλεσμα την υπερβολική διάταση και διάσπαση του.

Συμβαίνει κυρίως λόγω ελλιπής προπόνησης ή προθέρμανσης (διατάσεις) πριν την έναρξη άσκησης.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: Πόνο, Μελάνιασμα, Πρήξιμο, Δυσκαμψία, Αιμάτωμα. Ανάλογα με τη βλάβη που έχει υποστεί ο μυς διακρίνεται στους κάτωθι βαθμούς…

 

Διάβασε τη συνέχεια στο iRun Magazine…

Mπορείς να το προμηθευτείς από τα σημεία διανομής μας (https://irunmag.gr/dianomi/) ή, να γίνεις συνδρομητής, στέλνοντας τη λέξη “ΣΥΝΔΡΟΜΗ” στη φόρμα επικοινωνίας και εμείς θα σου στείλουμε όλες τις λεπτομέρειες για να λαμβάνεις το περιοδικό πρώτος απ’ όλους!

Γράψε Σχόλιο

You don't have permission to register