Πρόσφατα 'Αρθρα

Social Media

«Tihio Trail Running Camp» τον Σεπτέμβριο στο Τείχιο

Θέλεις να εμπλουτίσεις τις γνώσεις σου πάνω στο ορεινό τρέξιμο, να γνωρίσεις ακόμη καλύτερα τα μονοπάτια στο πανέμορφο Τείχιο και να περάσεις ένα καθαρό βουνίσιο διήμερο κάνοντας αυτό που αγαπάς; Δεν έχεις παρά να δηλώσεις συμμετοχή στο πρώτο Tihio Trail Running Camp!

Ο Κωνσταντίνος Γιαννόπουλος υπόσχεται να μας μάθει τα μυστικά ώστε να μπορούμε να απολαμβάνουμε τα μονοπάτια μας και τις κορυφές μας ακόμη πιο ξέγνοιαστα.

Πρόγραμμα Camp

Παρασκευή 6/09
– 19:00 Γνωριμία συμμετεχόντων & γεύμα
– 20:15 Παρουσίαση του ομιλητή Κωνσταντίνου Γιαννόπουλου και σύντομη ομιλία 40 λεπτών με θέμα «Άσκηση, ορεινό τρέξιμο, ποιότητα ζωής»

Σάββατο 7/09
– 6:45 Πρωινό τρέξιμο 8-10χλμ
– 8:15 Πρωινό φαγητό
– 12:00 Ομιλία με θέμα «Εργοφυσιολογία και προπόνηση στο ορεινό τρέξιμο» (χρόνος 1 ώρα)
– 14:00 Μεσημεριανό
– 16:00 Ομιλία με θέμα «Κινησιολογία στο ορεινό τρέξιμο» (χρόνος 1 ώρα)
– 18:00 Προπόνηση 40 λεπτών σε χωματόδρομο (περιλαμβάνει ζέσταμα, δρομικές ασκήσεις, διατάσεις, ασκήσεις συναρμογής και αποθεραπεία)
– 19:30 Βραδινό φαγητό

Κυριακή 8/09
– 7:00 Πρωινό φαγητό
– 8:00 Τρέξιμο 15-20χλμ
– 12:00 Γεύμα
– 16:30 Αποχαιρετιστήριο ελεύθερο τρέξιμο 5-6χλμ
Κλείσιμο του διήμερου με βεβαίωση παρακολούθησης

Κόστος: 100 €
Στο κόστος περιλαμβάνονται:
· Διαμονή σε σκηνές που βρίσκονται στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο του camp
· Πάστα πάρτι
· πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό και βραδινό
· Buff (tihio race)
· Κορδέλα κεφαλής Dynafit

Δήλωση συμμετοχής:
https://tihiorace.gr/register/index.php?eventId=13&controller=event&task=individualRegister

Γράψε Σχόλιο

You don't have permission to register