Πρόσφατα 'Αρθρα

Social Media

O «Κροκόδειλος» της Παλαιοχώρας είναι απόλυτα εξημερωμένος και σε περιμένει να τον τρέξεις!

Μια δοκιμασία για πολύ καλά προετοιμασμένους αθλητές και αθλήτριες είναι ο αγώνας “Κροκόδειλος trail 2020”, που θα πραγματοποιηθεί στην όμορφη Παλαιόχωρα Χανίων την Κυριακή των Αποκριών, 1 Μαρτίου 2020. Οι εγγραφές θα ξεκινήσουν 16/01/2020 και θα είναι ανοικτές μέχρι 26/02/2020.

To Σωματείο Δρομέων Παλαιοχώρας «Παλαιόχωρα Trail Running Team» σας προσκαλεί την Κυριακή 01/03/2020, Κυριακή των Αποκριών, στον 3ο Ορεινό Αγώνα «Κροκόδειλος Trail».

Στόχοι του σωματείου και των διοργανώσεών του αποτελούν:

  • Η ανάπτυξη του αθλητικού/εναλλακτικού τουρισμού αναψυχής, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου.
  • Η μεταλαμπάδευση των αθλητικών αξιών και του «ευ αγωνίζεσθαι» στις μικρές ηλικίες, μέσω της συμμετοχή παιδιών σε αντίστοιχους εισαγωγικούς αγώνες.
  • Η ανάδειξη και προστασία του φυσικού κάλλους της ευρύτερης περιοχής (Στον «Κροκόδειλο trail» το μεγαλύτερο τμήμα της διαδρομής είναι ενταγμένο στο πρόγραμμα “NATURA 2000” www.ecovalue-crete.eu/el/sites/gr4340005).

H ονομασία του αγώνα ως «Κροκόδειλος Trail» αποδίδεται τόσο στη μορφή του ακρωτηρίου που υπάρχει ανατολικά της Παλαιοχώρας Χανίων και μοιάζει με έναν γιγάντιο πετρωμένο κροκόδειλο που κολυμπά, έχει όμως και μεταφορική έννοια καθώς το προφίλ της διαδρομής έχει 4 πολύ κοφτερά «δόντια», όμοια με εκείνα του συγκεκριμένου ζώου και επίσης λόγω του γεγονότος ότι το terrain της διαδρομής κρύβει πολλές κοφτερές πέτρες, σαν δόντια. Ο «Κροκόδειλος» της Παλαιοχώρας είναι εντελώς ακίνητος και εξημερωμένος και περιμένει τους επισκέπτες της περιοχής να ανακαλύψουν τις ομορφιές του.

Ο αγώνας αναπτύσσεται στη Νοτιοδυτική Κρήτη, πάνω στον άξονα Σούγια-Αρχαία Λισσός-Λύχνου Λάκκος-παραλία Αμμουτσάκι-παραλία Γυαλισκάρι(ως εδώ πάνω στο ίχνος του διεθνούς μονοπατιού Ε4 που ενώνει τη Σούγια με την Παλαιόχωρα)-φαράγγι Ανύδρων-Προφήτης Ηλίας Ανύδρων-Παπούρι-Κερατιδές-Μύλος-Βίγλες-Παλαιόχωρα. Η συνολική απόσταση του αγώνα είναι 20,5 χλμ και η θετική υψομετρική διαφορά +1.200 μέτρα. Παράλληλα την ίδια ημέρα θα διεξαχθεί αγώνας 1.500 μέτρων σε μικτή διαδρομή-έκπληξη για μαθητές Δημοτικών και Γυμνασίων.

Ο αγώνας θα διεξαχθεί παράλληλα με τις εκδηλώσεις του τριημέρου των Αποκριών/ Καθαρής Δευτέρας που παραδοσιακά λαμβάνουν χώρα στην Παλαιόχωρα. Οι εκδηλώσεις ξεκινάνε το απόγευμα του Σάββατου με την παρέλαση των αρμάτων και του Βασιλιά Καρνάβαλου. Την Κυριακή το πρωί θα διεξαχθεί ο αγώνας ενώ το απόγευμα θα πραγματοποιηθεί το κάψιμο του Βασιλιά Καρνάβαλου, ρίψη βεγγαλικών και αποκριάτικο πάρτι με πολύ χορό και μουσική στην κεντρική αίθουσα του Δήμου. Την Καθαρά Δευτέρα γιορτάζουμε τα κούλουμα και το πέταγμα του χαρταετού στις πολυάριθμες παραλίες.

Σας περιμένουμε να περάσουμε ένα αξέχαστο τριήμερο στην όμορφη Παλαιόχωρα Χανίων με πολύ κέφι, χορό, άθληση, ξεγνοιασιά και διασκέδαση.
Ακολουθεί ο κανονισμός του Αγώνα, η τήρηση του οποίου εγγυάται την εύρυθμη λειτουργία του και την ασφάλεια των συμμετεχόντων αθλητών.

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΑΓΩΝΑ

Γενικά: Οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να σεβαστούν στο ακέραιο τους κανονισμούς που περιγράφονται παρακάτω. Είναι επίσης υποχρεωμένοι να υπακούσουν στις υποδείξεις του Συλλόγου που διοργανώνει τον αγώνα. Η μη συμμόρφωση με τους κανονισμούς ή τις υποδείξεις επισύρει την ποινή του αποκλεισμού. Οι κριτές του αγώνα όταν αντιληφθούν παραβάσεις των κανονισμών, τις καταγράφουν και ενημερώνουν τους παραβάτες. Κάθε άλλο εξουσιοδοτημένο πρόσωπο από τη διοργάνωση έχει τη δυνατότητα να καταγράψει επίσης όποια παράβαση υποπέσει στην αντίληψή του και να την υποβάλει προς εξέταση στην Επιτροπή Αγώνα.

 

Πρόγραμμα

Σάββατο 29/02/2020
18:00-21:00 Παράδοση πακέτου συμμετοχής στους αθλητές από το κατάστημα αθλητικών ειδών Menouto sport στην Παλαιόχωρα
Κυριακή 01/03/2020
07:30 Αναχώρηση μέσου μεταφοράς αθλητών από Παλαιόχωρα για Σούγια (περίπου 1 ώρα διαδρομή)
08:00-09:00 Λειτουργία γραμματείας στη Σούγια για παράδοση πακέτου συμμετοχής μόνο σε αθλητές που δεν μπόρεσαν να το παραλάβουν την προηγούμενη ημέρα και κατόπιν σχετικής ενημέρωσης προς τη διοργάνωση
09:30 Εκκίνηση αγώνα από Σούγια
11:30 Χρονικό όριο διέλευσης τελευταίου αθλητή από το Σταθμό Γυαλισκάρι(10,0χλμ.)
11:40 Άφιξη πρώτου αθλητή στον τερματισμό
13:00 Εκκίνηση αγώνα «Κροκοδειλάκι», για μαθητές Δημοτικού, Γυμνασίου και Λυκείου
14:30 Χρονικό όριο τερματισμού αγώνα-Απονομές αθλητών-Κλείσιμο Αγώνα

Συνοπτική περιγραφή διαδρομής

Ο αγώνας αναπτύσσεται πάνω στον άξονα Σούγια-Αρχαία Λισσός-Λύχνου Λάκκος-παραλία Αμμουτσάκι-παραλία Γυαλισκάρι(ως εδώ πάνω στο ίχνος του Ε4 που ενώνει τη Σούγια με την Παλαιόχωρα)-φαράγγι Ανύδρων-Προφήτης Ηλίας Ανύδρων-Παπούρι-Κερατιδές-Μύλος-Βίγλες-Παλαιόχωρα. Η συνολική απόσταση είναι 20,5 χλμ και η θετική υψομετρική διαφορά +1.200 μέτρα. Αν παραστεί ανάγκη (επικίνδυνες καιρικές συνθήκες), ο Σύλλογος διατηρεί το δικαίωμα να τροποποιήσει τη διαδρομή του αγώνα ή ακόμα και να τον αναβάλλει, προκειμένου να μη θέσει σε κίνδυνο την ασφάλεια των αθλητών.

Αναλυτική περιγραφή διαδρομής

O αγώνας θα ξεκινήσει από τον παραλιακό δρόμο της Σούγιας με πορεία δυτική. Τα πρώτα 500 μέτρα γίνονται σε επίπεδο ασφαλτόδρομο, και αφού περάσουμε στα αριστερά μας το λιμανάκι της Σούγιας μπαίνουμε στο γνωστό μονοπάτι Ε4 που ενώνει την Σούγια με την Αρχαία Λισσό και την Παλαιοχώρα. Από εδώ και στο εξής όλη η διαδρομή του Αγώνα κινείται σε πετρώδες τεχνικό μονοπάτι που χρήζει ιδιαίτερης προσοχής. Μπαίνοντας στο φαράγγι της Σούγιας, κινούμαστε πάνω στο αρχαίο μονοπάτι που ένωνε τις αρχαίες πόλεις Σύια με Λισσό, στην αρχή 1,5χλμ ανηφόρα(+165 μέτρα υψομετρική) και στην συνέχεια 1χλμ κατηφόρα.

Σε περίπτωση βροχής απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή μετά την έξοδο του δασικού πεδίου πριν από την ολοκλήρωση της συγκεκριμένης ανηφόρας καθώς λασπώνει και γλιστρά επικίνδυνα. Κατηφορίζοντας θαυμάζουμε τη θέα του κόλπου της Αρχαίας Λισσού, περνάμε στα δεξιά μας τον Ναό του Ασκληπιού με το περίφημο ψηφιδωτό δάπεδο, και την πηγή με το ιαματικό νερό που ακόμα και σήμερα πηγάζει και μπορείτε να δοκιμάσετε. Αφήνοντας πίσω μας τον οικισμό της Αρχαίας Λισσού, ξεκινάει ανηφορικό, πετρώδες και δαιδαλώδες μονοπάτι μήκους 1,6χλμ. (+ 240 μέτρα υψομετρική) πάνω σε κοφτερά βράχια (συνίσταται περπάτημα, ειδικά προς το τέλος του λίγο πριν από το Σταθμό Λύχνου Λάκκος όπου τα βράχια είναι «μαχαίρια»). Φτάνουμε στον κεντρικό σταθμό «Λύχνου Λάκκος» (5,0 χλμ), ανεφοδιαζόμαστε επαρκώς, συνεχίζουμε να κινούμαστε για 400 μέτρα σε ελαφρύ κατηφορικό εγκαταλειμμένο καρόδρομο, αντικρίζουμε για πρώτη φορά στο βάθος την Παλαιόχωρα, και στη συνέχεια μπαίνουμε για 2χλμ. σε έντονο σαθρό κατηφορικό μονοπάτι μέχρι την παραλία Αμμουτσάκι.

Ακολουθούν 3 χλμ. σε πολύ ήπιες κλίσεις και ευκαιρία για μερικές ανάσες, έως τον 2ο σταθμό «Γυαλισκάρι» (10,0 χλμ). Στο σημείο αυτό σταματάμε να κινούμαστε πάνω στο Ε4, η σήμανση αλλάζει σε πορτοκαλί σημάδια με κόκκινη άσπρη κορδέλα. Η πορεία αλλάζει σε Βόρεια ανηφορική προς το χωριό Ανύδροι και κινούμαστε εκατέρωθεν του γνωστού φαραγγιού των Ανύδρων.Λίγο πριν την έξοδο του,αλλάζουμε απότομα σε δυτική κατεύθυνση, ανηφορίζουμε σε απότομη πετρώδης σάρα που μας οδηγεί λίγο παραπάνω από την μέση της κλασσικής ανηφόρας που οδηγεί στο εκκλησάκι του Προφήτη Ηλία. Χτυπάμε δυνατά την καμπάνα, απολαμβάνουμε τη θέα προς το Νότιο Κρητικό Πέλαγος και το Γυαλισκάρι και για τα επόμενα 0,5 χλμ κινούμαστε σε φιδίσιο κατηφορικό και ιδιαίτερα τεχνικό μονοπάτι. Eδώ θα βρείτε τον σταθμό Ανύδροι (12,7 χλμ),προκειμένου να φουλάρετε σε υγρά και φαγητό για τη συνέχεια του αγώνα.

Στη συνέχεια ανεβαίνουμε πάλι σταδιακά για 1 χλμ περίπου έως την κορυφή Παπούρι και ολοκληρώνουμε και την 3η μεγάλη ανηφόρα του αγώνα. Ξεκινάμε κατηφορική πορεία 2 χλμ σε σαθρό τεχνικό μονοπάτι, μαζεύουμε τις δυνάμεις μας, ρίχνουμε κλεφτές ματιές στην υπέροχη θέα και φτάνουμε στον 4ο κεντρικό σταθμό «Κερατιδές» (16,0χλμ). Παραμένουμε στο επίπεδο της θάλασσας χωρίς υψομετρικές διακυμάνσεις για 1,5χλμ. κινούμαστε στα περίχωρα της Παλαιοχώρας και είμαστε έτοιμοι να ανέβουμε την τελευταία και μακράν πιο δύσκολη ανηφόρα του αγώνα, χρησιμοποιώντας χέρια και πόδια (0,8χλμ, +215 μέτρα υψομετρική). Στη κορυφή Βίγλες (18,0χλμ.) έχουμε θέα όλο το Νότιο Κρητικό Πέλαγος και φυσικά τον προορισμό μας. Από το σημείο αυτό απομένουν μόνο 2,5 χλμ για τον τερματισμό, εκ των οποίων το 1,5 χλμ είναι κατηφόρα με έντονη κλίση σε εγκατελειμένο χωματόδρομο και το τελευταίο χλμ είναι σε επίπεδο έδαφος μέσα στον οικισμό της Παλαιοχώρας.

Προϋποθέσεις συμμετοχής

Καθώς η διαδρομή είναι ιδιαίτερα τεχνική, με το 90-95 % της κίνησης να γίνεται σε πετρώδες μονοπάτι με συνεχείς μεταβολές της κλίσης του εδάφους, θα αξιολογηθεί η προηγούμενη συμμετοχή των αθλητών σε παρόμοιους αγώνες και θα υπάρχει χρονικό όριο αποκλεισμού στο σταθμό Γυαλισκάρι (10,0 χλμ) σε χρόνο 2H:00’ από την εκκίνηση. Τo σημείο αποκλεισμού ορίστηκε για την ασφάλεια των ίδιων των αθλητών και για την εύρυθμη διεξαγωγή του αγώνα. Οι αθλητές πρέπει να έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους την ημέρα διεξαγωγής του αγώνα και συμμετέχουν με δική τους ευθύνη.

Δηλώσεις / Κόστος συμμετοχής

Θα υπάρξει νεώτερη ανακοίνωση για την έναρξη των δηλώσεων συμμετοχής, το κόστος της οποίας ανέρχεται στο ποσό των €20. Για να θεωρείται έγκυρη η δήλωση συμμετοχής πρέπει παράλληλα να έχει καταβληθεί το αντίτιμο σε τραπεζικό λογαριασμό του Σωματείου.

Παροχές

  • Ηλεκτρονική χρονομέτρηση
  • Μεταφορά αθλητών από Παλαιόχωρα προς Σούγια την ημέρα του αγώνα(κατόπιν δήλωσής τους)
  • Τροφοδοσία/υδροδοσία κατά τη διάρκεια του αγώνα
  • Γεύμα μετά τη λήξη του αγώνα για αθλητές και συνοδούς
  • Χώρος φύλαξης προσωπικών αντικειμένων στον τερματισμό του αγώνα
  • Αναμνηστικό μετάλλιο τερματισμού(αντίγραφο του νομίσματος της Αρχαίας Λισσού)
  • Τεχνικό μπλουζάκι του αγώνα

Σταθμοί τροφοδοσίας

Η διοργάνωση αναλαμβάνει την τροφοδοσία/υδροδοσία των αθλητών, υποστηρίζοντάς τους στα εξής τέσσερα (4) ενδιάμεσα σημεία της διαδρομής:
1) Λύχνου Λάκκος (5,0 χλμ)
2) Γυαλισκάρι (10,0 χλμ)
3) Ανύδροι (12,7 χλμ)
3) Κερατιδές (16,0 χλμ)
Στα σημεία αυτά θα προσφέρεται νερό, συμπυκνωμένος χυμός πορτοκαλιού (τύπου ΒΙΟΧΥΜ), Coca Cola ,αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί, πατατάκια, μπισκότα (αλμυρά και γλυκά), αλάτι.

Εξοπλισμός

Η διαδρομή του αγώνα έχει όλα τα χαρακτηριστικά ενός αγώνα περιπέτειας ο οποίος εκμεταλλεύεται το φυσικό ανάγλυφο της περιοχής. Η ιδιαιτερότητα ενός τέτοιου αγώνα μας υποχρεώνει να σας προτείνουμε τον παρακάτω εξοπλισμό για την πιο ασφαλή και ταχύτερη κίνηση σας στην επιλεγμένη διαδρομή.

Υποχρεωτικός εξοπλισμός:
Υδροδότηση: Καθώς οι σταθμοί τροφοδοσίας είναι αραιοί, είναι υποχρεωτική η χρήση υδροδοχείου από τον αθλητή.
Παπούτσια: Το ορεινό τρέξιμο γίνεται σε ανώμαλο πετρώδες έδαφος, για αυτό είναι σημαντικό να έχουμε trail running παπούτσια με ενισχυμένη πρόσφυση και ανθεκτικότητα στις στρεβλώσεις.
Τεχνική μπλούζα και σορτσάκι: Διώχνουν τον ιδρώτα ,σας κρατάν όσο το δυνατόν πιο στεγνούς, και καθώς η διαδρομή διέρχεται από κάποια στενά σημεία, τα ρούχα αυτά δίνουν ένα βαθμό προστασίας από κλαδιά και μικρά αγκάθια.
Αντιανεμικό/αδιάβροχο: Σε περίπτωση έντονων καιρικών φαινόμενων θα ανήκει στον υποχρεωτικό εξοπλισμό, καθώς θα σας προστατεύσει και θα σας κρατήσει ζεστούς.
Προαιρετικός εξοπλισμός:
GPS, κινητό τηλέφωνο, σφυρίχτρα, χάρτης διαδρομής, μικρό φαρμακείο (να περιέχει ελαστικό επίδεσμο, compeed, traumaplast, αιμοστατικό κτλ), καπέλο, γυαλιά ηλίου,buff.

Σηματοδότηση

Παρότι η διαδρομή είναι καλογραμμένη και χρησιμοποιείται από πολλούς πεζοπόρους, απαιτείται ιδιαίτερα αυξημένη αίσθηση προσοχής από τους αθλητές. Η σηματοδότηση είναι ιδιαίτερα πυκνή με επιπλέον έμφαση σε διασταυρώσεις. Έως και το σταθμό Γυαλισκάρι(10,0χλμ) θα είναι με βαφή χρώματος κίτρινου-μαύρου και ταμπελάκια κατεύθυνσης, και από εκεί και έπειτα με βαφή χρώματος πορτοκαλί και ταμπελάκια κατεύθυνσης επίσης. Σε περίπτωση που αθλητής δεν παρατηρήσει τακτικά σημάδια, θεωρείται ότι έχει βγει εκτός διαδρομής και πρέπει να επιστρέψει πίσω ή να ζητήσει άμεσα βοήθεια.

Κατηγορίες-Αναμνηστικά–Έπαθλα

Οι κατηγορίες στις οποίες θα απονεμηθούν κύπελλα, μετάλλια, αναμνηστικά διπλώματα και δώρα από τους χορηγούς, είναι οι εξής:
– Γενική Κατάταξη Ανδρών και Γυναικών
– Άνδρες έως 39 ετών, Άνδρες 40-49 ετών, Άνδρες 50 +ετών
– Γυναίκες έως 39 ετών, Γυναίκες 40-49 ετών, Γυναίκες 50+ ετών
Σε όλους τους συμμετέχοντες θα δοθούν αναμνηστικά μετάλλια και δώρα. Οι απονομές στους νικητές θα γίνουν στο σημείο τερματισμού, στην πλατεία της Παλαιοχώρας την ημέρα του αγώνα, Κυριακή 01 Μαρτίου 2019 και ώρα 14:30 μμ.

Διαμονή

Σύντομα θα αναρτηθεί λίστα με τα διαθέσιμα ενοικιαζόμενα καταλύματα της περιοχής.

Μετακίνηση

Η διοργάνωση θα διαθέσει λεωφορεία για την μεταφορά των αθλητών από την Παλαιόχωρα στη Σούγια το πρωί του αγώνα. Όσοι επιθυμούν να το χρησιμοποιήσουν θα πρέπει να το δηλώσουν εγγράφως στην αίτηση συμμετοχής.

Αποποίηση ευθύνης: Το Σωματείο Δρομέων Παλαιοχώρας «Παλαιόχωρα Trail Running Team» (εφεξής ως το «Σωματείο»), δεν ευθύνεται για τον θάνατο, τραυματισμό ή οποιαδήποτε βλάβη της υγείας των αγωνιζομένων, οι οποίοι υποβάλλοντας την αίτηση συμμετοχής, δηλώνουν ότι γνωρίζουν τους κινδύνους που υπάρχουν στο ορεινό περιβάλλον και βεβαιώνουν ότι η κατάσταση της υγείας τους είναι καλή και τους επιτρέπει να αγωνιστούν, έχουν δε πρόσφατα εξεταστεί από γιατρό γι’ αυτό το θέμα. Δεν πρόκειται ωστόσο να ζητηθεί από κανέναν αθλητή να προσκομίσει ιατρική βεβαίωση. Οι ίδιοι οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να προβαίνουν τακτικά σε ιατρικό προληπτικό έλεγχο, ώστε να ελέγχουν την κατάσταση της υγείας τους. Το Σωματείο διατηρεί το δικαίωμα να ακυρώσει κάποιον αθλητή και να μην του επιτρέψει να ολοκληρώσει τον αγώνα, εφόσον στη διάρκεια του αγώνα υπάρξει σχετική γνωμάτευση εξουσιοδοτημένου γιατρού. Επίσης το Σωματείο αποποιείται κάθε ευθύνη σχετικά με τη σωματική ακεραιότητα των αθλητών, οι οποίοι θα πρέπει να συμπεριφερθούν υπεύθυνα σε περιοχές της διαδρομής, όπου ο κίνδυνος πτώσης με δυσάρεστα ή μοιραία αποτελέσματα είναι αυξημένος. Ο Σύλλογος αποποιείται κάθε οικονομική ευθύνης σε περίπτωση εξωτερικής βοήθειας σε οποιονδήποτε αθλητή.
  • Τηλέφωνα επικοινωνίας: 6974633582, 6977013322 και 6978445270.

Γράψε Σχόλιο

You don't have permission to register