fbpx

Πρόσφατα 'Αρθρα

Social Media

Tσιόδρας για άθληση: «Αλίμονο αν είμαστε όλη μέρα ξάπλα»

Στη σημερινή καθιερωμένη ενημέρωση από το υπουργείο Υγείας για τον κορονοϊό στην Ελλάδα, ο καθηγητής Σωτήρης Τσιόδρας αναφέρθηκε και σε ένα ζήτημα που απασχολεί πάρα πολλούς πολίτες και δεν είναι άλλο από την άθληση, πόση ώρα μπορεί κάποιος να βγαίνει από το σπίτι του και να αθληθεί και το κατά πόσο επικίνδυνο είναι κάτι τέτοιο…

Χαρακτηριστικά σχολίασε:

«Ο εγκλεισμός δεν σημαίνει και αποκλεισμός από κάθε άσκηση και φυσική δραστηριότητα. Φυσικά και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να περάσει το μήνυμα ότι πρέπει να μείνουμε όλη μέρα στο σπίτι ξάπλα και δεν κάνω κάποια σωματικά άσκηση, η οποία θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 40 λεπτά. Υπάρχουν ένα σωρό προγράμματα που μπορεί να κάνεις κάποιος στο σπίτι του και φυσικά δεν απαγορεύεται η άσκηση έξω με τον τρόπο που εξασφαλίζεται η κοινωνική απομάκρυνση με μία απόσταση ασφαλείας.
Φυσικά ο κίνδυνος είναι και παραμένει μικρότερος. Τον συνωστισμό προσπαθούμε να αποφύγουμε, όχι να μην κάνει ο άνθρωπος άσκηση. Δεν μας ενδιαφέρει η μισή ώρα που θα κάνει κάποιος γυμναστική ή θα περπατήσει. Η μισή ώρα περπάτημα είναι μία τέλεια αεροβική δραστηριότητα που προστατεύει την υγεία του ανθρώπου, βοηθάει την ευεξία του, την καρδιά του, τον μεταβολισμό του, την ρύθμιση του σακχάρου».

Σύμφωνα με τα νέα δεδομένα ανακοίνωσε ότι επιβραδύνεται σταδιακά ο ρυθμός αύξησης των κρουσμάτων παγκοσμίως και επίσης, σημαντική ήταν η αναφορά του, ότι δεν πρέπει να προκαλούμε φόβο στα παιδιά, αλλά να τους μιλάμε με τρόπο και ανάλογα την ηλικία τους.

Comments

  • καλημέρα
    3 Απριλίου 2020

    … βγείτε ρε όλοι και τρέξτε..!!!

Γράψε Σχόλιο

You don't have permission to register
X