Πρόσφατα 'Αρθρα

Social Media

Η Outdoor Games Running Team συμβουλεύει και προτρέπει: Solo Running – Stay Active – Τρέξε Μόνος – Μείνε Ενεργός!

Η αγαπημένη τρεξιματική ομάδα της Outdoor Games Running Team κόντρα σε όλη αυτήν την ιδιαίτερη κατάσταση που βιώνουμε γύρω μας, προσπαθώντας να κρατήσει ψηλά την ψυχολογία και την ενέργεια των μελών της, καθιέρωσε ένα άτυπο challenge: Run Solo Με ασφάλεια!

Από τις πρώτες μέρες που καθιερώθηκε η καραντίνα οι προπονητές της ομάδας δίνουν καθημερινά ένα διαδικτυακό ραντεβού με τους ασκούμενους τους, στο οποίο πρέπει αναφέρουν τι δραστηριότητα έκαναν εκείνη την ημέρα!

Αυτό μπορεί να είναι ένα εύκολο τρέξιμο 3 – 5 χιλιόμετρων, περπάτημα, άσκηση στο σπίτι, γενική φασίνα, ακόμα το διάβασμα ενός βιβλίου, μαγειρική υγιεινού γεύματος ή η πρόταση για μια καλή σειρά στο Netflix! Αυτή η καθημερινή διαδικτυακή επαφή, δημιουργεί μια δυνατή παρέα, ένα ευχάριστο κλίμα, εμπνέει αισιοδοξία και τις περισσότερες φορές πολύ χιούμορ. Υπάρχει η παρότρυνση να μείνουμε ενεργοί, να μείνουμε υγιείς και να επανέλθουμε όλοι πιο δυνατοί και πιο έτοιμοι μετά την καραντίνα!

Οι προπονητές είναι έτοιμοι να δώσουν τις πολύτιμες αθλητικές και όχι μόνο, συμβουλές τους για όποιον τις χρειαστεί. Δημοσιεύουν στην ομάδα στο facebook Outdoor Games Running Team χρήσιμα άρθρα για να ξεφύγουμε από τον καταιγισμό άσχημων ειδήσεων.

Επίσης καθημερινά δημοσιεύεται μια αναμνηστική φωτογραφία με όμορφες στιγμές της ομάδας από προπονήσεις, από αγώνες, αλλά και εκδρομές στη φύση, ενώ μας υπενθυμίζουν πως πρέπει να μείνουμε ασφαλείς και υπεύθυνοι για να ξαναζήσουμε σύντομα όσα αγαπάμε περισσότερο να κάνουμε!

Η Outdoor Games παροτρύνει!
Στείλε 6 στο 13033 και βγες!

Τρέξε μόνος και απόλαυσε τους άδειους δρόμους και την απόλυτη ηρεμία!
Άσε το ρολόι και τους χρόνους και απόλαυσε την ζωή!

Υπενθυμίζει ότι λειτουργούμε υπεύθυνα και πράττουμε με πειθαρχία όσα πρέπει για να βγούμε το συντομότερο δυνατόν από αυτή την κατάσταση.

  1. Κάνουμε την δραστηριότητα ολομόναχοι. Αν είμαστε 2 κρατάμε την ασφαλή απόσταση 2 μέτρων
  2. Προτιμάμε  ώρες  και  μέρη που δεν θα διασταυρωνόμαστε με άλλους δρομείς
  3. Δεν απομακρυνόμαστε από την ακτίνα του σπιτιού μας 
  4. Δεν ακουμπάμε πουθενά 
  5. Έχουμε πάντα κινητό και ταυτότητα μαζί 
  6. Ενημερώνουμε κάποιον δικό μας ότι θα βγούμε και για πόση ώρα
  7. Προσέχουμε την σωματική μας ακεραιότητα και αποφεύγουμε μέρη δύσβατα
  8. Αλλάζουμε αμέσως μετά την άσκηση και δεν παραμένουμε εκτεθειμένοι στο κρύο για να μην κρυώσουμε
  9. Γυρνώντας σπίτι αφήνουμε παπούτσια εκτός και τα ρούχα είτε πλύσιμο είτε στο μπαλκόνι για 12 ώρες τουλάχιστον και φυσικά ΠΛΕΝΟΥΜΕ ΣΧΟΛΑΣΤΙΚΑ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΜΑΣ.
Καλές μοναχικές προπονήσεις!
Γρήγορα καλή αντάμωση!

Γράψε Σχόλιο

You don't have permission to register
X