fbpx

Πρόσφατα 'Αρθρα

Social Media

«Πάμε να τρέξουμε;» ρωτά και απαντά σε όλους η Μαρία Πολύζου

Γιατί να τρέξω; 

η ρητορική ερώτηση που υποβάλλει η αγαπητή μας κορυφαία μαραθωνοδρόμος Μαρία Πολύζου για να απαντήσει σαφώς και ρητώς…

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που το τρέξιμο θα σε βοηθήσει!

Ας δούμε μερικούς …

Το τρέξιμο κάνει καλό στην ψυχολογία μου!

Το τρέξιμο κάνει καλό όχι μόνο γιατί βελτιώνει την φυσικής μας κατάστασης, όχι μόνο για να χάσουμε βάρος και να χτιστούν οι μύες μας και για να έχουμε καλή λειτουργία της καρδιάς. Βεβαίως όλα τα παραπάνω είναι πολύ σημαντικά.

Ωστόσο, εκτός από αυτά τα φυσικά αποτελέσματα, το τρέξιμο προσφέρει και πολλά οφέλη στην ψυχολογία του καθενός.

Έχουμε μείωση του άγχους και του στρες.

Οι άνθρωποι που τρέχουν έρευνες έχουν δείξει ότι μπορούν να αντιμετωπίσουν την δουλειά τους καλύτερα και να λύνουν τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν με πιο καθαρή σκέψη και με νηφαλιότητα.
Όταν τρέχεις έχεις άπλετο χρόνο να επικεντρωθείς και να σκεφτείς τις σημαντικές πτυχές της ζωής σου.

Το τρέξιμο ενισχύει την αυτοπεποίθησή σου!

Όταν καταφέρεις να ολοκληρώσεις ένα στόχο ενισχύεται η αυτοπεποίθηση σου και έχεις το αίσθημα της αυτοεκτίμησης. Ακόμη και η βελτίωση του σωματικού βάρους και η εμπιστοσύνη που έχουν στον εαυτό τους, αυτό επιδρά σε πολλούς τομείς της καθημερινότητας του ανθρώπου.

Το τρέξιμο είναι το φυσικό ηρεμιστικό σου.

Νιώθεις ευτυχισμένος και υγιής!

Το τρέξιμο ενισχύει την διάθεσή σου και πυροδοτεί την παραγωγή ενδορφίνης, που είναι μια ορμόνη η οποία ελέγχει τις αισθήσεις σου.
Οι δρομείς έχουν υψηλά ποσοστά ενδορφίνης και έχουν την τάση να αισθάνονται ευτυχείς.

Το τρέξιμο θεωρείται ως φυσικό ηρεμιστικό και αυτός είναι ο λόγος που οι ειδικοί και οι θεραπευτές πάντα το προτείνουν. Μπορείς να συντονίζεις νου και σώμα. Το τρέξιμο βοηθά στο να μπορέσεις να συντονίσεις σώμα και πνεύμα και το τακτικό τρέξιμο σε κρατά τόσο σωματικά όσο και νοητικά δραστήριο. Σε όποια επιφάνεια κι αν τρέχεις, το τρέξιμο εκπαιδεύει το μυαλό να βοηθά και να συνεργάζεται αρμονικά με το σώμα, κι αυτός είναι ο λόγος που οι δρομείς μπορούν και τρέχουν με γρήγορες ταχύτητες χωρίς να σκοντάφτουν!

Γενικότερα, το τρέξιμο έχει πολλά να προσφέρει στον καθένα, κι όσο το βάζεις στην καθημερινότητά σου θα δεις τα πλεονεκτήματα που θα αποκομίσεις από αυτό.

 

Η Μαρία Πολύζου είναι στη διάθεση όσων φίλων τρέχουν ή θέλουν να ξεκινήσουν το τρέξιμο και έχουν ερωτήσεις για να τους απαντήσει…

www.mariapolyzou.com

Marathon Team Greece By Maria Polyzou

Γράψε Σχόλιο

You don't have permission to register
X