Πρόσφατα 'Αρθρα

Social Media

«Τα μυαλά που κουβαλάς» – Η επιτομή της ενσυναίσθησης!

  • Παρατείνεται το αυστηρό lockdown στην Αττική, ενώ στο «κόκκινο» μπαίνουν από σήμερα ως τις 8 Μαρτίου και νέες περιφέρειες.
  • Tο σενάριο των lockdown – ακορντεόν είναι κάτι το οποίο διαλύει τόσο την οικονομία όσο και την ψυχολογία του κόσμου, ο οποίος μετά από ένα χρόνο μιας πρωτόγνωρης κατάστασης, βρίσκεται σε οριακές συνθήκες ψυχολογικά και οικονομικά επισημαίνει μια πρόσφατη έρευνα της ΓΣΕΒΕΕ.
  • Τί γίνεται όμως με το ενεργειακό μας ισοζύγιο, αυτή τη συνεχιζόμενη δύσκολη περίοδο;
  • Αλιεύσαμε το παρακάτω κείμενο στο διαδίκτυο, μας άρεσε και σας το μεταφέρουμε. Το υπογράφει ένας… fit Σοφός Πίθηκος! Έγινε φίλος μας…

Ενεργειακό ισοζύγιο

Όταν το ενεργειακό μας ισοζύγιο είναι σταθερό, σημαίνει πως οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε είναι ίσες με αυτές που καταναλώνουμε και έτσι το βάρος μας παραμένει σταθερό. Αν έχουμε το κατάλληλο βάρος για την ηλικία μας και το σωματότυπο μας, τότε το σταθερό ενεργειακό ισοζύγιο είναι το ζητούμενο.

Όταν μάλιστα η ληφθείσα ενέργεια είναι από θερμίδες που προέρχονται από υγιεινές τροφές, τα οφέλη στην υγεία μας είναι πολύ περισσότερα από αυτά κάποιων άλλων οργανισμών που απλώς κρατούν το βάρος τους σταθερό χωρίς να προσέχουν τι καταναλώνουν.

Τι γίνεται όμως με το ισοζύγιο αρνητικών περιστατικών και θετικής οπτικής τους και πως μπορούμε να το κρατήσουμε σταθερό ώστε να εισπράξουμε τη μέγιστη ωφελιμότητά του; Ο μόνος τρόπος είναι να αποφύγουμε να ερμηνεύουμε αρνητικά οτιδήποτε μας φαίνεται ατυχές, αλλά αντίθετα να ψάχνουμε την θετική οπτική σε κάθε υποτιθέμενη αναποδιά.

Η ίδια μέρα με τα ίδια γεγονότα για έναν άνθρωπο μπορεί να είναι ευλογία
και για κάποιον άλλον καταστροφική.

Ώρα 16:30
Τοξικό ισοζύγιο αρνητικής οπτικής σε αρνητικά συμβάντα:

Επιστροφή από την κουραστική και αδιάφορη εργασία μου. Άλλη μια χαμένη εργασιακή ημέρα με άχρηστους συναδέλφους και ανικανοποίητο εργοδότη. Μποτιλιάρισμα στην επιστροφή. Εκτός από το χαμένο οχτάωρο, τώρα με περιμένει και ένα χαμένο μισάωρο ακόμα. Το ράδιο έχει διαρκώς ειδήσεις για το lock down που έρχεται και για τις νέες μεταλλάξεις του covid. Είμαι στα πρόθυρα του νευρικού κλονισμού.

Ώρα 16:30.
Ευεργετικό ισοζύγιο θετικής οπτικής στα ίδια γεγονότα:

Επιστροφή από την εργασία μου. Αισθάνομαι πραγματικά τυχερός που μέσα στις δύσκολες αυτές συνθήκες έχω ακόμα εργασία. Η ανασφάλεια των συναδέλφων μου και του εργοδότη μου από τις δύσκολες αυτές καταστάσεις, τους προκαλεί εκνευρισμό. Συζητήσαμε και συμφωνήσαμε πως δεν έχει κανένα νόημα να τσακωνόμαστε και πως πρέπει να είμαστε ενωμένοι τις δύσκολες αυτές στιγμές.

Μποτιλιάρισμα στην επιστροφή. Ευκαιρία να βάλω το αγαπημένο μου cd, να ακούσω ένα podcast αυτοβελτίωσης ή να μιλήσω στο τηλέφωνο με ένα αγαπημένο μου πρόσωπο.

Ώρα 17:00
Τοξικό ισοζύγιο αρνητικής οπτικής σε αρνητικά συμβάντα:

Μόλις έφτασα και δεν βρίσκω πουθενά parking. O μαλάκας o γείτονας, μου ξανά έπιασε τη θέση και περιμένω σαν το κορόιδο να αδειάσει καμιά άλλη για να το βάλω.
Τελικά το στρίμωξα με πολύ κόπο πίσω του στον ελάχιστο χώρο που είχε. Μπορεί να μου βγήκε η ψυχή για να το παρκάρω, αλλά του το κόλλησα τόσο πολύ που θα φάει δυο ώρες για να το βγάλει. Του αξίζει του κερατά.

Ώρα 17:00
Ευεργετικό ισοζύγιο θετικής οπτικής στα ίδια γεγονότα:

Μόλις έφτασα και δεν βρίσκω πουθενά parking. Ο γείτονας έχει πιάσει την καλύτερη θέση. Παρατήρησα πως η σύζυγος του κυκλοφορεί με έναν τεράστιο σκούφο τελευταία και τη βλέπω και αρκετά αδυνατισμένη. Τα παιδιά μας είναι συμμαθητές και η κόρη της εκμυστηρεύτηκε στη δική μου πως η μαμά της κάνει μια ξεχωριστή θεραπεία στα μαλλιά της για να τα κάνει σύντομα πιο λαμπερά και πιο ζωντανά. Πολύ πιθανό να έχουν επιστρέψει από αυτή τη θεραπεία και να χρειάζεται να παρκάρει όσο πιο κοντά στο σπίτι του για να μην ταλαιπωρείται η γυναίκα. Ας παρκάρω λίγο πιο μακριά λοιπόν. Ευκαιρία για περπάτημα. Είμαι πραγματικά τυχερός που έχω την υγεία μου και μπορώ να το κάνω.

Με την πρώτη ευκαιρία θα τον επισκεφτώ για να του πω διακριτικά πως αν χρειαστεί οτιδήποτε θα είμαι στη διάθεση του. Τι σόι γείτονες είμαστε ρε φίλε;

Ώρα 17:15
Τοξικό ισοζύγιο αρνητικής οπτικής σε αρνητικά συμβάντα:

Έφαγα ένα τέταρτο για να μπορέσω να στριμώξω το αμάξι μου πίσω από αυτό του γείτονα, είμαι πτώμα, εκνευρισμένος, πεινασμένος και μάντεψε τι βρίσκω πάνω στο τραπέζι της κουζίνας. Ναι σωστά μάντεψες. Τίποτα.
Ήθελα να ήξερα τι σκατά έκανε όλη την ημέρα και δεν μπόρεσε να φτιάξει ένα φαγητό; Τη βρίσκω να κοιμάται μαζί με τo παιδί. Έχει πολύ θράσος. Την ξυπνάω και της βάζω τις φωνές. Είμαι κουρασμένη μου λέει και κανείς δεν μπορεί να με καταλάβει. Αν θες να μάθεις τι είναι κούραση και πως είναι να μη σε καταλαβαίνουν έλα μια μέρα στο γραφείο μαζί μου της λέω. Η κόρη μου έχει αρχίσει τα κλάματα. Κλείνω δυνατά την πόρτα του δωματίου και παραγγέλνω ότι σαβούρα μπορώ από τον πρώτο κατάλογο που βρίσκω στο συρτάρι μου. Καταλήγω να κοιμάμαι στον καναπέ βλέποντας το bachelor. Αυτές είναι γυναίκες ρε φίλε. Στην πένα και έτοιμες να κάνουν όλα τα χατίρια του κάθε άντρα. Κάτι ήξεραν τα φιλαράκια μου που την είχαν πατήσει. Μην παντρευτείς ποτέ μου έλεγαν. Θα κοιμάσαι στον καναπέ νηστικός.

Ώρα 17:15
Ευεργετικό ισοζύγιο θετικής οπτικής στα ίδια γεγονότα:

Έκανα το περπάτημά μου και ήρθε η ώρα να αναπληρώσω την ενέργεια που κατανάλωσα όλη την ημέρα. Με άλλα λόγια πεινάω σαν λύκος.
Μπαίνω στην κουζίνα και αναζητώ τη μυρωδιά που θα με οδηγήσει στον άρτο τον επιούσιο. Δεν μυρίζω τίποτα. Με λούζει κρύος ιδρώτας. Να δεις που έχω κολλήσει κορονοϊό και έχω χάσει την όσφρηση μου. Ψάχνω τη γυναίκα μου και τη βρίσκω να κοιμάται στο παιδικό δωμάτιο μαζί με την πριγκιπέσσα μου. Ποιος ξέρει τι τράβηξε σήμερα μαζί της και την έκανε ερείπιο. Πάνω στο κομοδίνο βλέπω ένα σημείωμα γεμάτο καρδούλες και γελαστές φατσούλες. «Αγάπη μου δεν πρόλαβα να μαγειρέψω. Αν δεν βρεις τίποτα στο ψυγείο παράγγειλε κάτι».

Η ανακούφισή μου είναι τεράστια. Δεν φταίει η όσφρησή μου που δεν μύριζα κάποιο φαγητό. Συνειδητοποιώ πόσο τυχερός είμαι που έχω την υγεία μου και τρέχω στο ψυγείο. Μου φαίνεται πως ξεχειλίζει από επιλογές και φτιάχνω την πιο νόστιμη και φορτωμένη σαλάτα που έχω φτιάξει ποτέ στη ζωή μου. Γελάω με όλα αυτά που έχω συνδυάσει. Μια λαϊκή αγορά έχω βάλει στο πιάτο μου μαζί με τους πάγκους μέσα. Περίσσεψε πολύ ποσότητα και κάποιοι μέσα στο παιδικό δωμάτιο ξύπνησαν πεινασμένοι.

Ξέρετε τι ταιριάζει ιδανικά με μια απίθανη σαλάτα; Μια παιδική ταινία.
«Τα μυαλά που κουβαλάς» λέμε με ένα στόμα. Η επιτομή της ενσυναίσθησης! Το dvd ξεκινάει να παίζει και στα 10 πρώτα λεπτά βρίσκομαι να κοιμάμαι μέσα σε δυο ζεστές αγκαλιές. Ξυπνάω για δευτερόλεπτα από δυνατά χαχανητά και από φυσήματα ρουθουνιών από βουβά δάκρυα συγκίνησης. Και τα δυο με γεμίζουν χαρά!

Διάλεξε τι θέλεις να τρως, τι θέλεις να βλέπεις και που θέλεις να κοιμάσαι.

Το πρωί που θα ξυπνήσεις θα βρεις δυο λίστες γεμάτες θέματα που πρέπει να αντιμετωπίσεις. Η μία σε κάνει να κλαις και η άλλη να αισθάνεσαι τυχερός.

Το αστείο της υπόθεσης είναι πως και οι δυο λίστες γράφουν τα ίδια πράγματα!

 


Πηγή: Σοφός Πίθηκος, ο αξιαγάπητος Serentip είναι η μασκότ της Better Life Foods. Ο καλόκαρδος αυτός φίλος, δίνει διατροφικές συμβουλές αλλά και κουράγιο, και έχει σκοπό να μας διασκεδάζει με τις όμορφες και διδακτικές του ιστορίες, βγαλμένες μέσα από τη ζούγκλα του ανθρώπινου πολιτισμού. Αξίζει να τον γνωρίσετε! Εμείς, πια, τον ακολουθούμε!

> Μπορείτε να τον γνωρίσετε και στο επόμενο βίντεο…

Γράψε Σχόλιο

You don't have permission to register
X