Πρόσφατα 'Αρθρα

Social Media

Γιώργος Λουφέκης Lcrew

Ένας cross country marathon της ομάδας L-crew και το επιτυχημένο challenge του Γιώργου Λουφέκη (video)

Όταν ακόμα και εν μέσω γενικής αγωνιστικής αδράνειας βάζεις δυνατούς στόχους και νέες προκλήσεις, μπορείς να εξελίσσεσαι, αποδεικνύει εμπράκτως ο Γιώργος Λουφέκης.

Όταν πριν από δύο εβδομάδες περίπου, μαζί με τον Δημήτρη Ελευθερίου σκέφτηκαν ένα δυνατό challenge εν μέσω των συνεχιζόμενων lockdown, και πεδίο δράσης την πόλη, ήμασταν σίγουροι ότι δεν θα μας απογοητεύσουν. Τι σκέφτηκαν ακριβώς; Να δοκιμάσουν αν μπορούν να ολοκληρώσουν έναν μαραθώνιο cross country με 1000 μέτρα θετικής υψομετρικής σε λιγότερο από 3 ώρες!

Την Κυριακή που μας πέρασε λοιπόν, κάποια μέλη από την ομάδα L-crew που προπονεί ο Γιώργος, που ήταν εντός των χιλιομετρικών ορίων (ενώ ο Δ. Ελευθερίου δεν ήταν) και ήθελαν να ακολουθήσουν στο δικό τους ρυθμό, βρέθηκαν στο βουναλάκι στο Κερατσίνι, πρώτα για να απολαύσουν το τρέξιμο και την προπόνησή τους, και στη συνέχεια να εμψυχώσουν τον κόουτς για το challenge που είχε ορίσει.

Mission accomplished!

Αποτέλεσμα; Ο Γιώργος Λουφέκης ολοκλήρωσε την απόσταση των 42,2 χλμ. με 1000μ. θετικής υψομετρικής σε 2 ώρες και 53 λεπτά, μέσα στους δασικούς δρόμους της περιοχής του, με λίγα, αναγκαστικά, μέτρα δρόμου!

Πώς το κατάφερε; Εξηγεί ότι τους τέσσερις τελευταίους μήνες, η προπόνησή του βασιζόταν κυρίως στο ποδήλατο με τις δρομικές προπονήσεις κατά τους δύο πρώτους μήνες να αποτελούν μόλις το 15% του προπονητικού όγκου, και να φτάνουν μέχρι τον τελευταίο μήνα να αποτελούν το 30-40% αυτού! Σαφώς, μας λέει, ότι θα ανέβουν σταδιακά, αλλά το σίγουρο είναι πως το ποδήλατο θα μείνει και θα έχει τον δικό του στοχευμένο ρόλο στο εβδομαδιαίο προπονητικό του πλάνο.

 

> Ήταν ένα όμορφο κυριακάτικο πρωινό, με ένα δυνατό και ταυτόχρονα αισιόδοξο project, όπου ο Δημήτρης Παππάς ήταν εκεί και το κατέγραψε στο επόμενο βίντεο. Όπως λέει και ο ίδιος ο εμπνευστής του challenge «ο πρώτος στόχος ήταν να περάσουμε καλά και ο δεύτερος να πιεστούμε!»…

Γράψε Σχόλιο

You don't have permission to register
X