Πρόσφατα 'Αρθρα

Social Media

Οι εύκολες προπονήσεις, γνωστές ως «easy runs», τοποθετούνται σε προπονητική διαδικασία που καθορίζεται από το επίπεδο της προσπάθειας και όχι από έναν συγκεκριμένο ρυθμό. Ο πρωταρχικός στόχος είναι ο αθλούμενος να τρέξει στο ιδανικό επίπεδο προσπάθειας. Για τον λόγο αυτό,

Aν ψάχνετε μία άσκηση που να συνδυάζει δύναμη και αντοχή και μπορεί ταυτόχρονα να βοηθήσει στην καύση λίπους, στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας και στην αύξηση της αντοχής τότε μάλλον ψάχνετε τα Burpees!

Εντυπωσιακά είναι τα ευρήματα της πρώτης μεγάλης έρευνας που διεξήγαγε η εταιρεία δημοσκοπήσεων Focus Bari για λογαριασμό της Holmes Place Greece, της Νο1 αλυσίδας fitness της χώρας και τα οποία καταδεικνύουν ότι ένα συντριπτικό ποσοστό πολιτών έχει επηρεαστεί αρνητικά από

Ποτέ δεν θα μπορέσει η τεχνική να αντικαταστήσει την προπόνηση, αλλά όταν όλα τα άλλα είναι ίδια θα κερδίζει πάντα ο δρομέας με τη καλύτερη τεχνική. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν δύο παράμετροι όταν λέμε τεχνική, η τεχνική στην κίνηση

Tο τρέξιμο σε χιονισμένο περιβάλλον μπορεί να έχει περισσότερο fun, όταν ο καιρός μάς το προσφέρει, αλλά θέλει και ιδιαίτερη προσοχή. Από τη μία είναι οι χαμηλές θερμοκρασίες και από την άλλη το χιόνι που καλύπτει τις "παγίδες" του εδάφους

Ο μεγάλος περίπατος δεν μπορεί να κριθεί ως επιτυχημένος. Πάμε, όμως, άμεσα σε κάτι θετικό. Αξίζει να διατηρηθεί και να διαμορφωθεί ακόμα περισσότερο ο περίπατος της οδού Βασιλίσσης Όλγας. Είτε εξαιτίας του lockdown, είτε εξαιτίας της συγκεκριμένης διαδρομής

Αν και η χώρα μας παρουσιάζει ένα από τα ευνοϊκότερα κλίματα στον κόσμο, όπου ακόμα και τον χειμώνα μπορούμε να απολαύσουμε αρκετές ηλιόλουστες ημέρες, υπάρχουν και εκείνες που η βροχή θα κάνει την υγρή εμφάνισή της, και μαζί της θα

Ένα ενδιαφέρον διαδικτυακό και διαδραστικό σεμινάριο με θέμα: «Η επίδραση της Καφεΐνης στην Απόδοση των αθλητών/τριών Τριάθλου και των αθλητών αντοχής» διοργανώνει την Δευτέρα 1 Φεβρουαρίου, στις 21:00, ο διακεκριμένος προπονητής τριάθλου, Γιάννης Ψαρέλης. Webinar “The effect of caffeine at the

You don't have permission to register
X