fbpx

Πρόσφατα 'Αρθρα

Social Media

Ο Αθλητικός Σύλλογος Αλεξανδρούπολης «Δρομέας Θράκης» συνεχίζει τις πεζοπορικές διαδρομές, αυτήν τη φορά συνδυάζοντας το περπάτημα στη φύση με τη συμμετοχή στην ετήσια γιορτή μανιταριών στο δάσος της Δαδιάς. Η πλήρης ανακοίνωση: Οι πεζοπορικές διαδρομές συνεχίζονται! Οποιος επιθυμεί, μπορεί να ακολουθήσει

Ολοκληρώθηκαν οι τρεις εβδομάδες του καλοκαιρινού προγράμματος Αθλητικά Μονοπάτια Καλοκαίρι 2022 (ΑΜ2022) που διεξήχθη παράλληλα σε 11 απομακρυσμένα νησιά του Αιγαίου με τη συμμετοχή 450 παιδιών ηλικίας 6-12 ετών. Οι φωνές των παιδιών, το χαμόγελό τους και η έκρηξη ανάμεικτων συναισθημάτων,

Τα 20 τελευταία χρόνια το Personal Training καθιερώθηκε, και πλέον αποτελεί για τους μεν επαγγελματίες της αθλητικής επιστήμης μια πολύ καλή επιλογή σταδιοδρομίας, για τους δε αθλούμενους μια επίσης πολύ καλή επιλογή για να προπονηθούν αποτελεσματικά και να πετύχουν τους

Ο Karim Ramadan είναι Λιβανέζος προπονητής αντοχής με εξειδίκευση στην αθλητική ψυχολογία, με έδρα την Ελλάδα μεταξύ Τρικάλων και Καρπενησίου. Διαδικτυακά ή αυτοπροσώπως, ασχολείται επαγγελματικά με την καθοδήγηση των αθλητών του για την ανάπτυξη των αθλητικών τους ικανοτήτων, την αντιμετώπιση

Δεν μένετε στην εξοχή, κανένα δάσος δεν βρίσκεται κοντά στο σπίτι σας και δεν έχετε χρόνο να φύγετε από την πόλη για να τρέξετε. Τότε, είναι απαραίτητο να τρέξετε μέσα στην πόλη αλλά υπάρχουν κανόνες που κανείς δεν μπορεί να αγνοεί.

Ο αθλητισμός παράγει πολιτισμό, αυτά τα δύο είναι αλληλένδετα και για τη Healthy Life αποτελεί προτεραιότητα. Σε αυτό το πλαίσιο η Healthy Life διοργανώνει διήμερη εξόρμηση στην όμορφη Λακωνία το Σαββατοκύριακο 18-19 Δεκεμβρίου, συνδυάζοντας επίσκεψη σε ιστορικές τοποθεσίες, καθώς και

Στη γη όπου γεννήθηκαν οι Ολυμπιακοί Αγώνες, στην Αρχαία Ολυμπία, βρίσκεται η ομάδα της Healthy Life, με αφορμή την παρουσία της στo Foloi Trail Run «Το φαράγγι των Κενταύρων» που θα γίνει στη Φολόη της ορεινής Ηλίας, την Κυριακή (10/10). Η

Η πιο σημαντική προπόνηση του μαραθωνοδρόμου είναι το Long run. Eίναι το κλειδί που θα σε οδηγήσει στον τερματισμό ενός μαραθώνιου δρόμου. Αυτή η προπόνηση είναι που ουσιαστικά θα σε χτίσει ως μαραθωνοδρόμο.

Οι εύκολες προπονήσεις, γνωστές ως «easy runs», τοποθετούνται σε προπονητική διαδικασία που καθορίζεται από το επίπεδο της προσπάθειας και όχι από έναν συγκεκριμένο ρυθμό. Ο πρωταρχικός στόχος είναι ο αθλούμενος να τρέξει στο ιδανικό επίπεδο προσπάθειας. Για τον λόγο αυτό,

Aν ψάχνετε μία άσκηση που να συνδυάζει δύναμη και αντοχή και μπορεί ταυτόχρονα να βοηθήσει στην καύση λίπους, στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας και στην αύξηση της αντοχής τότε μάλλον ψάχνετε τα Burpees!

You don't have permission to register
X