fbpx

Πρόσφατα 'Αρθρα

Social Media

Στη γη όπου γεννήθηκαν οι Ολυμπιακοί Αγώνες, στην Αρχαία Ολυμπία, βρίσκεται η ομάδα της Healthy Life, με αφορμή την παρουσία της στo Foloi Trail Run «Το φαράγγι των Κενταύρων» που θα γίνει στη Φολόη της ορεινής Ηλίας, την Κυριακή (10/10). Η

Η πιο σημαντική προπόνηση του μαραθωνοδρόμου είναι το Long run. Eίναι το κλειδί που θα σε οδηγήσει στον τερματισμό ενός μαραθώνιου δρόμου. Αυτή η προπόνηση είναι που ουσιαστικά θα σε χτίσει ως μαραθωνοδρόμο.

Οι εύκολες προπονήσεις, γνωστές ως «easy runs», τοποθετούνται σε προπονητική διαδικασία που καθορίζεται από το επίπεδο της προσπάθειας και όχι από έναν συγκεκριμένο ρυθμό. Ο πρωταρχικός στόχος είναι ο αθλούμενος να τρέξει στο ιδανικό επίπεδο προσπάθειας. Για τον λόγο αυτό,

Aν ψάχνετε μία άσκηση που να συνδυάζει δύναμη και αντοχή και μπορεί ταυτόχρονα να βοηθήσει στην καύση λίπους, στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας και στην αύξηση της αντοχής τότε μάλλον ψάχνετε τα Burpees!

Εντυπωσιακά είναι τα ευρήματα της πρώτης μεγάλης έρευνας που διεξήγαγε η εταιρεία δημοσκοπήσεων Focus Bari για λογαριασμό της Holmes Place Greece, της Νο1 αλυσίδας fitness της χώρας και τα οποία καταδεικνύουν ότι ένα συντριπτικό ποσοστό πολιτών έχει επηρεαστεί αρνητικά από

Ποτέ δεν θα μπορέσει η τεχνική να αντικαταστήσει την προπόνηση, αλλά όταν όλα τα άλλα είναι ίδια θα κερδίζει πάντα ο δρομέας με τη καλύτερη τεχνική. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν δύο παράμετροι όταν λέμε τεχνική, η τεχνική στην κίνηση

Tο τρέξιμο σε χιονισμένο περιβάλλον μπορεί να έχει περισσότερο fun, όταν ο καιρός μάς το προσφέρει, αλλά θέλει και ιδιαίτερη προσοχή. Από τη μία είναι οι χαμηλές θερμοκρασίες και από την άλλη το χιόνι που καλύπτει τις "παγίδες" του εδάφους

Αν και η χώρα μας παρουσιάζει ένα από τα ευνοϊκότερα κλίματα στον κόσμο, όπου ακόμα και τον χειμώνα μπορούμε να απολαύσουμε αρκετές ηλιόλουστες ημέρες, υπάρχουν και εκείνες που η βροχή θα κάνει την υγρή εμφάνισή της, και μαζί της θα

Είναι γεγονός ότι οι συνεχόμενες ματαιώσεις και η απουσία των αγώνων δρόμου και βουνού μάς έχει αποδιοργανώσει και έχει στερήσει από πολλούς τον στόχο και τη χαρά της επίτευξης ατομικών ρεκόρ. Ο,τιδήποτε και αν ειπωθεί, θα είναι σαν να “χρυσώνουμε

Μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου Επιστημών και Τεχνολογίας της Νορβηγίας (NTNU) διεξήχθη την περασμένη άνοιξη, ενώ η χώρα βρισκόταν σε καθεστώς καραντίνας, κατά την οποία οι συμμετέχοντες -μέλη αθλητικού συλλόγου- κλήθηκαν να δηλώσουν εάν είχαν αλλάξει οι συνήθειές τους σχετικά με

You don't have permission to register
X