fbpx

Πρόσφατα 'Αρθρα

Social Media

Το είδος των τροφίμων που μας παχαίνουν είναι λίγο πολύ γνωστά: τα γλυκά, το έτοιμο πρόχειρο φαγητό, οι σφολιάτες, τα τσιπς κτλ. Παχαίνουν όμως και τα υγρά. Τα παρακάτω θερμιδοφόρα ροφήματα είναι καλό να τα αποφεύγουμε αν θέλουμε να χάσουμε ή

Στον αθλητισμό ένας από τους βασικότερους στόχους κάθε αθλητή είναι η καθυστέρηση της μυϊκής κόπωσης. Η μυϊκή κόπωση συσχετίζεται με την αθλητική απόδοση. Ετσι, έχουν διεξαχθεί πολλές μελέτες με σκοπό να ερευνήσουν συστατικά και τις ασφαλείς δοσολογίες τους, ώστε ο κάθε

Ο καφές είναι για τους περισσότερους μια μεγάλη αγάπη. Η μυρωδιά του απλώς μέσα σε ένα χώρο, μπορεί να σε κάνει να νιώσεις όμορφα και οικεία. Ωστόσο, τα οφέλη από την κατανάλωσή του έχουν κατά καιρούς αμφισβητηθεί. Είναι υγιεινός ο καφές;

Βρίσκεστε στην τελική ευθεία πριν από τον πολυπόθητο Αυθεντικό Μαραθώνιο. Καταναλώσατε πολύ χρόνο και κόπο για να προετοιμαστείτε, απολαμβάνοντας ταυτόχρονα τη σταδιακή βελτίωση της φυσικής σας κατάστασής, με τελικό στόχο να δώσετε τον καλύτερό σας εαυτό. Τις τελευταίες τρεις εβδομάδες αλλάζει κατά

«Κάποιοι άνθρωποι θέλουν να γίνει, κάποιοι εύχονται να μπορούσε να γίνει, και άλλοι το κάνουν να γίνει», Michael Jordan    Με λίγα λόγια στη ζωή υπάρχουν τρεις κατηγορίες ανθρώπων: αυτοί που θέλουν, αυτοί που εύχονται και αυτοί που πράττουν. Οι τελευταίοι είναι

Σιγά σιγά το φθινόπωρο έρχεται, και μαζί καταφτάνουν και τα φθινοπωρινά φρούτα. Πάμε να δούμε 4 σημαντικά φρούτα της εποχής, τα οποία είναι καλό να βάλεις στην τσάντα σου για ένα ενδιάμεσο σνακ.   Μήλο - Σύμφωνα με μελέτες, το μήλο δρα προστατευτικά

Η θάλασσα φέρνει πείνα, και η πείνα φέρνει… κοιλιά! Καταστρώστε τα σχέδιά σας για τα απλά και εύκολα εδέσματα που θα πάρετε μαζί σας στην παραλία. Σνακ που θα σας γεμίσουν με ενέργεια, χωρίς να σας δώσουν πολλές θερμίδες, και παράλληλα

Το πρωινό γεύμα συμβάλλει στη διατήρηση υψηλών επιπέδων ενέργειας, υδάτωσης και αντοχής των δρομέων, ειδικά αν η δραστηριότητά τους είναι πρωινή. Η κατανάλωση υδατανθράκων είναι απαραίτητη. Η ποσότητα εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του δρομέα (φύλο, κιλά, ύψος κτλ.) και από την

Τo αβοκάντο είναι μια σούπερ τροφή. Είναι κρεμώδες, νόστιμο και ξεχειλίζει από θετικά οφέλη για την υγεία! Ιδού 9 λόγοι για να περιλάβετε το αβοκάντο στη διατροφή σας:   1) Απώλεια βάρους Μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση έστω μισού αβοκάντο δίνει μια αίσθηση πληρότητας

Το ροδάκινο και η μυρωδιά του έχει συνδυαστεί από τους περισσότερους από εμάς με το καλοκαίρι! Και για αυτό, όταν ξεκινάμε να βλέπουμε ροδάκινα στους πάγκους της μαναβικής, αισθανόμαστε ότι πλέον το καλοκαίρι έφτασε. Το ροδάκινο έχει αρκετά είδη, καθώς εκτός από

You don't have permission to register
X