fbpx

Πρόσφατα 'Αρθρα

Social Media

Σιγά σιγά το φθινόπωρο έρχεται, και μαζί καταφτάνουν και τα φθινοπωρινά φρούτα. Πάμε να δούμε 4 σημαντικά φρούτα της εποχής, τα οποία είναι καλό να βάλεις στην τσάντα σου για ένα ενδιάμεσο σνακ.   Μήλο - Σύμφωνα με μελέτες, το μήλο δρα προστατευτικά

Η θάλασσα φέρνει πείνα, και η πείνα φέρνει… κοιλιά! Καταστρώστε τα σχέδιά σας για τα απλά και εύκολα εδέσματα που θα πάρετε μαζί σας στην παραλία. Σνακ που θα σας γεμίσουν με ενέργεια, χωρίς να σας δώσουν πολλές θερμίδες, και παράλληλα

Το πρωινό γεύμα συμβάλλει στη διατήρηση υψηλών επιπέδων ενέργειας, υδάτωσης και αντοχής των δρομέων, ειδικά αν η δραστηριότητά τους είναι πρωινή. Η κατανάλωση υδατανθράκων είναι απαραίτητη. Η ποσότητα εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του δρομέα (φύλο, κιλά, ύψος κτλ.) και από την

Τo αβοκάντο είναι μια σούπερ τροφή. Είναι κρεμώδες, νόστιμο και ξεχειλίζει από θετικά οφέλη για την υγεία! Ιδού 9 λόγοι για να περιλάβετε το αβοκάντο στη διατροφή σας:   1) Απώλεια βάρους Μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση έστω μισού αβοκάντο δίνει μια αίσθηση πληρότητας

Το ροδάκινο και η μυρωδιά του έχει συνδυαστεί από τους περισσότερους από εμάς με το καλοκαίρι! Και για αυτό, όταν ξεκινάμε να βλέπουμε ροδάκινα στους πάγκους της μαναβικής, αισθανόμαστε ότι πλέον το καλοκαίρι έφτασε. Το ροδάκινο έχει αρκετά είδη, καθώς εκτός από

Με τα «τριαντάρια» να χτυπούν καθημερινά, μερικές χρήσιμες συμβουλές από τον διακεκριμένο προπονητή στίβου Γιάννη Δαγκόγλου για την ενυδάτωση την ώρα της προπόνησης! Το νερό είναι ένα κρίσιμο στοιχείο τόσο στην προπόνηση όσο και στην αποκατάσταση. «Λαδώνει» τις μυϊκές ίνες και τις

14+1 υπερτροφές, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, που κάνουν εσωτερικό detox, θωρακίζουν τον οργανισμό και φτιάχνουν τη διάθεσή σας με την πρώτη μπουκιά. Black coffee Το πιο γρήγορo ελιξήριο τόνωσης και ενέργειας που όλοι αγαπάμε. Η καφεΐνη που περιέχει ο καφές μεταφέρεται άμεσα

Ο διατροφικός σύμμαχος στα μεγάλα σου κατορθώματα είναι ένας και προέρχεται από τη φύση! Η ζωή ενός αθλητή είναι ίσως η πιο απαιτητική. Μια διαρκής δοκιμασία, η οποία παίζει σε replay. Ένα σκληρό lifestyle, το οποίο δεν μπορούν να ακολουθήσουν όλοι

Η Φάρμα Χαρτάκη στην Αλίαρτο Βοιωτίας ανταποκρίνεται στην ανάγκη για υγιεινή και βιώσιμη διατροφή με κρεατοσκευάσματα και αλλαντικά από άπαχο κρέας και υπερτροφές, χωρίς συντηρητικά και ύποπτα πρόσθετα.

Η θρεπτική αξία των ζυµαρικών είναι µεγάλη αφού βρίσκονται στη βάση της Πυραµίδας της Μεσογειακής ∆ιατροφής, γεγονός που συνιστά τη συχνή εβδοµαδιαία κατανάλωσή τους.

You don't have permission to register
X