Πως να περάσεις τη μέρα σου με μια διατροφολόγο φτιάχνοντας 4 υπέροχες και γρήγορες συνταγές
Ένα άρθρο διατροφής, γευστικό και πρακτικό, ετοίμασε η διατροφολόγος Αναστασία Τσουρουκτζή και συμπλήρωσε (με πλάγια γράμματα) η Ελένη Φωτοπούλου. Αφού το μοιραστήκαμε μαζί σας, τρέξαμε προς την πιο κοντινή κουζίνα!
Συστάσεις Τσιόδρα για μεσογειακή διατροφή και ποια τρόφιμα προτείνει
Να ακολουθούν το μεσογειακό μοντέλο διατροφής κάλεσε τους πολίτες ο καθηγητής Σωτήρης Τσιόδρας, σημειώνοντας πως λόγω της καραντίνας υπάρχει χρόνος για την προετοιμασία σπιτικών και υγιεινών γευμάτων. «Υπάρχει ένας περίφημος εθνικός διατροφικός οδηγός για ενήλικες, ο οποίος βασίζεται στην ελληνική παραδοσιακή διατροφή,
Οι βιταμίνες που χρειαζόμαστε για ένα δυνατό ανοσοποιητικό κατά τη διάρκεια της καραντίνας
Κανένας από εμάς δεν μπορεί να εξαλείψει εντελώς τον κίνδυνο εμφάνισης του Covid-19. Αλλά ένα πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να τρώμε όσο πιο υγιεινά γίνεται. Αν νοσήσουμε από τον κορονοϊό, το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι υπεύθυνο για την καταπολέμησή
3 καίριες απαντήσεις των διατροφολόγων για τον ρόλο της διατροφής στην αντιμετώπιση του κορονοϊού
Σε όλη την περίοδο της πανδημίας το ενδιαφέρον σχετικά με το ρόλο της διατροφής στην πρόληψη και αντιμετώπιση του κορονοϊού είναι έντονο. Τι ισχύει όμως πραγματικά, από όλες τις πληροφορίες που κατακλύζουν το διαδίκτυο; «Πολλές από αυτές τις πληροφορίες είναι παραπλανητικές
Ποιες τροφές βελτιώνουν την υγεία των πνευμόνων μας
Όσο χρήσιμα και αν είναι αυτή την εποχή τα προληπτικά μέτρα προσωπικής υγιεινής και απομόνωσης από ενδεχόμενες εστίες του ιού, πολλοί ξεχνούν ότι ο κορονοϊός επιτίθεται κυρίως στο αναπνευστικό σύστημα, δηλαδή στους πνεύμονές μας. Ως εκ τούτου, η σωστή φροντίδα των
Διατροφική πρόληψη στον κορονοϊό: Τι & Πώς να τρώμε
Η καλύτερη αντιμετώπιση είναι η πρόληψη! Με αίσθημα κοινωνικής ευθύνης για την προαγωγή της υγείας, ας δούμε χρήσιμες συμβουλές για το τι να τρώμε για να θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα έναντι του ιού και το πώς να τρώμε στη νέα
Τροφοδοτείτε τον οργανισμό σας με την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης;
Οι πρωτεΐνες είναι ουσίες με κυρίαρχο και πρωταρχικό ρόλο στη ζωή και αποτελούν απαραίτητο στοιχείο για κάθε ζωντανό οργανισμό. Χρησιμοποιούνται από τον ανθρώπινο οργανισμό για πολλές σημαντικές λειτουργίες του. Δίνουν ενέργεια, τονώνουν τη μνήμη, βοηθάνε στην αποκατάσταση και χτίζουν πιο δυνατό μυϊκό ιστό. Αποτελούν
Το Shake Van της Herbalife Nutrition «έκανε στάση» στο Athens Metro Mall!
Σε ένα γεμάτο γεύσεις και ενέργεια τριήμερο, 31 Οκτωβρίου με 2 Νοεμβρίου, η Herbalife Nutrition παρευρέθηκε στο Athens Metro Mall, παρέα με το δικό της Shake Van. Οι επισκέπτες του εμπορικού κέντρου, είχαν την ευκαιρία να περάσουν από το Van
Θες μια συνταγή για σπιτική ενεργειακή μπάρα; Συνέχισε να διαβάζεις…
Αποτελούν αδιαμφισβήτητα την καλύτερη επιλογή του αθλητή για γρήγορη ενέργεια. Απαραίτητες σε όσους αθλούνται και σίγουρα ο καθένας μας έχει την προτίμησή του σε κάποιο επώνυμο προϊόν. Η ενεργειακή μπάρα, πρέπει να είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και να ενισχύει το
mycoach: Πρόσληψη υγρών και υδατανθράκων κατά τη διάρκεια του αγώνα
• Η στήλη mycoach του Νίκου Δημητριάδη, προπονητή και εργοφυσιολόγου (MsC) του myathlete, βρίσκετε κάθε μήνα στο iRun που κυκλοφορεί. Η πρόσληψη υγρών κατά την διάρκεια αερόβιας άσκησης διάρκειας 90’-180’, σκοπό έχει να αντικαταστήσει τα χαμένα υγρά και να προμηθεύσει τους μύες