Ένα άρθρο διατροφής, γευστικό και πρακτικό, ετοίμασε η διατροφολόγος Αναστασία Τσουρουκτζή και συμπλήρωσε (με πλάγια γράμματα) η Ελένη Φωτοπούλου. Αφού το μοιραστήκαμε μαζί σας, τρέξαμε προς την πιο κοντινή κουζίνα!

Κανένας από εμάς δεν μπορεί να εξαλείψει εντελώς τον κίνδυνο εμφάνισης του Covid-19. Αλλά ένα πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να τρώμε όσο πιο υγιεινά γίνεται. Αν νοσήσουμε από τον κορονοϊό, το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι υπεύθυνο για την καταπολέμησή

Σε όλη την περίοδο της πανδημίας το ενδιαφέρον σχετικά με το ρόλο της διατροφής στην πρόληψη και αντιμετώπιση του κορονοϊού είναι έντονο. Τι ισχύει όμως πραγματικά, από όλες τις πληροφορίες που κατακλύζουν το διαδίκτυο; «Πολλές από αυτές τις πληροφορίες είναι παραπλανητικές

Όσο χρήσιμα και αν είναι αυτή την εποχή τα προληπτικά μέτρα προσωπικής υγιεινής και απομόνωσης από ενδεχόμενες εστίες του ιού, πολλοί ξεχνούν ότι ο κορονοϊός επιτίθεται κυρίως στο αναπνευστικό σύστημα, δηλαδή στους πνεύμονές μας. Ως εκ τούτου, η σωστή φροντίδα των

Η καλύτερη αντιμετώπιση είναι η πρόληψη! Με αίσθημα κοινωνικής ευθύνης για την προαγωγή της υγείας, ας δούμε χρήσιμες συμβουλές για το τι να τρώμε για να θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα έναντι του ιού και το πώς να τρώμε στη νέα

Οι πρωτεΐνες είναι ουσίες με κυρίαρχο και πρωταρχικό ρόλο στη ζωή και αποτελούν απαραίτητο στοιχείο για κάθε ζωντανό οργανισμό. Χρησιμοποιούνται από τον ανθρώπινο οργανισμό για πολλές σημαντικές λειτουργίες του. Δίνουν ενέργεια, τονώνουν τη μνήμη, βοηθάνε στην αποκατάσταση και χτίζουν πιο δυνατό μυϊκό ιστό. Αποτελούν

Αποτελούν αδιαμφισβήτητα την καλύτερη επιλογή του αθλητή για γρήγορη ενέργεια. Απαραίτητες σε όσους αθλούνται και σίγουρα ο καθένας μας έχει την προτίμησή του σε κάποιο επώνυμο προϊόν.   Η ενεργειακή μπάρα, πρέπει να είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και να ενισχύει το