Λίγες μόλις μέρες πριν ξαναβρεθούμε στην εκκίνηση του 5ου ορεινού αγώνα «ΛΕΒΑΔΟΣ 2020», στις πανέμορφες Πηγές Κρύας της Βοιωτικής «βασίλισσας», η καλή φίλη του περιοδικού και εξαιρετική δρομέας των Sky Women Running Team, περιγράφει γλαφυρά, τι περιμένει τους

Δυο φορές το χρόνο (Ιούλιο και Δεκέμβριο) με πρωτοβουλία της Σούλας Διρέκη διοργανώνεται η καθιερωμένη πια εθελοντική αιμοδοσία για δρομείς. Πώς, πού και γιατί μας τα εξηγεί η ίδια η «ιδανική δρομέας», όπως μας την σύστησε, στο περσινό αφιέρωμα του iRun, o καταξιωμένος

11η Δεκεμβρίου: Διεθνής Ημέρα Βουνού, καθιερώθηκε το 2003 από τα Ηνωμένα Έθνη για να αναδείξει το ζωτικό ρόλο που παίζει το βουνό στη ζωή των ανθρώπων και να υπενθυμίσει στη διεθνή κοινότητα την ευθύνη που έχει για τη διατήρησή του

Ένα από τα δυσκολότερα σημεία του χειμερινού τρεξίματος είναι η απλή κίνηση του να σηκωθείς από το κρεβάτι και να βγείς έξω από την πόρτα

Ρωτάμε και ξαναρωτάμε τι είναι ευτυχία… Μετά από περίπου 7 ώρες στο δρόμο μαζί με τον Δημητράκη και την μοναδικής έμπνευσης αξεπέραστη παρέα των “Δρομέων Ελπίδας” έμαθα τι σημαίνει

Η στήλη "Opinion Pacer" του Άρη Γαβριελάτου, είναι ένας καλός λόγος για να ξεκινήσεις να διαβάζεις το iRun.  Γράφει κάθε μήνα, γράφει ό,τι θέλει

Ήταν μία από τις πιο εμβληματικές μορφές των αγώνων δρόμου. Ο Κωνσταντινοπολίτης Ηρακλής Βασιλειάδης, γεννημένος το 1934, πάντα δίπλα σ' όλους μας, με τις συμβουλές του, με τα σκόρδα του, τα κίμινά του, την ιδιαίτερη προσωπικότητά του. Θα μας λείψεις

...Ήτανε δίκαιο, έγινε πράξη! Το iRun, ως το πιο αγαπημένο περιοδικό του δρομέα, κατά τις δικές σας ομολογίες, δεν θα μπορούσε να κάνει κάτι λιγότερο, από το να αφιερώσει ένα ειδικό δισέλιδο σε κάθε του έκδοση για τον δρομέα που τρέχει

Μέχρι το 1973 αποικία των Πορτογάλων, ονομαζόταν Πορτογαλική Γουινέα, όταν έγινε «ανεξάρτητη» κόλλησε δίπλα στο όνομά της το Μπισάου (το όνομα της πρωτεύουσας) για να ξεχωρίζει από την γειτόνισσα «σκέτη» Γουινέα, την πρώην γαλλική, που είχε κατοχυρώσει το όνομα από

Πληγωμένος από τον εφηβικό του έρωτα είπε να τρέξει ώς την άκρη του δρόμου, μετά συνέχισε ώς την άκρη της γειτονιάς, ύστερα ώς την άκρη της πόλης, κατόπιν ώς την άκρη της Πολιτείας, ακολούθησε το τρέξιμο ώς την άκρη του