10 tip για να τρέξεις με τον σκύλο σου
Δέκα tip για όσους τρέχουν με τον σκύλο τους, αλλά και για αυτούς που δεν έχουν ακόμη σκύλο. Ισως ήρθε
Συμβουλές για δρομείς κάθε είδους
Την τελευταία δεκαετία υπάρχει μια μεγάλη αύξηση του αριθμού των ατόμων που εντάσσουν το τρέξιμο στη ζωή τους και μετέχουν
Χρειάζονται οι δρομείς ενδυνάμωση στα πόδια;
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, συμπληρωματικά με το τρέξιμο πρέπει να ακολουθείτε ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης για το κάτω μέρος του
Πέντε απλές συμβουλές για να τρέξετε στο χιόνι
Αν δεν έχετε ξανατρέψει σε χειμερινές συνθήκες, η ιδέα του να βγείτε για τρέξιμο στο χιόνι μπορεί να σας οδηγήσει
10 συμβουλές για τρέξιμο, ακόμα και όταν είναι σκοτεινά και κάνει κρύο
Ένα από τα δυσκολότερα σημεία του χειμερινού τρεξίματος είναι η απλή κίνηση του να σηκωθείς από το κρεβάτι και να
Αθλητικά μονοπάτια: Καλοκαίρι 2022
Ολοκληρώθηκαν οι τρεις εβδομάδες του καλοκαιρινού προγράμματος Αθλητικά Μονοπάτια Καλοκαίρι 2022 (ΑΜ2022) που διεξήχθη παράλληλα σε 11 απομακρυσμένα νησιά του
Personal Training: Οι μύθοι και η πραγματικότητα
Τα 20 τελευταία χρόνια το Personal Training καθιερώθηκε, και πλέον αποτελεί για τους μεν επαγγελματίες της αθλητικής επιστήμης μια πολύ
Mental Training: Ένας πρακτικός οδηγός για δροµείς
Ο Karim Ramadan είναι Λιβανέζος προπονητής αντοχής με εξειδίκευση στην αθλητική ψυχολογία, με έδρα την Ελλάδα μεταξύ Τρικάλων και Καρπενησίου.
Τρέξιμο στην πόλη: Τα οκτώ λάθη που γίνονται
Δεν μένετε στην εξοχή, κανένα δάσος δεν βρίσκεται κοντά στο σπίτι σας και δεν έχετε χρόνο να φύγετε από την
Healthy Life: Εξορμά στη Λακωνία για διήμερο πολιτισμού και άθλησης με τελικό προορισμό το Καστόρι
Ο αθλητισμός παράγει πολιτισμό, αυτά τα δύο είναι αλληλένδετα και για τη Healthy Life αποτελεί προτεραιότητα. Σε αυτό το πλαίσιο