Πεζοπορία στη Δαδιά Εβρου την Κυριακή 6 Νοεμβρίου
Ο Αθλητικός Σύλλογος Αλεξανδρούπολης «Δρομέας Θράκης» συνεχίζει τις πεζοπορικές διαδρομές, αυτήν τη φορά συνδυάζοντας το περπάτημα στη φύση με τη
Αθλητικά μονοπάτια: Καλοκαίρι 2022
Ολοκληρώθηκαν οι τρεις εβδομάδες του καλοκαιρινού προγράμματος Αθλητικά Μονοπάτια Καλοκαίρι 2022 (ΑΜ2022) που διεξήχθη παράλληλα σε 11 απομακρυσμένα νησιά του
Personal Training: Οι μύθοι και η πραγματικότητα
Τα 20 τελευταία χρόνια το Personal Training καθιερώθηκε, και πλέον αποτελεί για τους μεν επαγγελματίες της αθλητικής επιστήμης μια πολύ
Mental Training: Ένας πρακτικός οδηγός για δροµείς
Ο Karim Ramadan είναι Λιβανέζος προπονητής αντοχής με εξειδίκευση στην αθλητική ψυχολογία, με έδρα την Ελλάδα μεταξύ Τρικάλων και Καρπενησίου.
Τρέξιμο στην πόλη: Τα οκτώ λάθη που γίνονται
Δεν μένετε στην εξοχή, κανένα δάσος δεν βρίσκεται κοντά στο σπίτι σας και δεν έχετε χρόνο να φύγετε από την
Healthy Life: Εξορμά στη Λακωνία για διήμερο πολιτισμού και άθλησης με τελικό προορισμό το Καστόρι
Ο αθλητισμός παράγει πολιτισμό, αυτά τα δύο είναι αλληλένδετα και για τη Healthy Life αποτελεί προτεραιότητα. Σε αυτό το πλαίσιο
Healthy Life: Εξορμά στην Αρχαία Ολυμπία, τρέχει και πεζοπορεί στο 2ο Foloi Trail Run
Στη γη όπου γεννήθηκαν οι Ολυμπιακοί Αγώνες, στην Αρχαία Ολυμπία, βρίσκεται η ομάδα της Healthy Life, με αφορμή την παρουσία
Προπόνηση: Τρέξε σωστά το Long Run
Η πιο σημαντική προπόνηση του μαραθωνοδρόμου είναι το Long run. Eίναι το κλειδί που θα σε οδηγήσει στον τερματισμό ενός
Easy Run: Η εύκολη αλλά απαραίτητη προπόνηση
Οι εύκολες προπονήσεις, γνωστές ως «easy runs», τοποθετούνται σε προπονητική διαδικασία που καθορίζεται από το επίπεδο της προσπάθειας και όχι
Burpees Challenge: 50 παραλλαγές για να αυξήσεις την αντοχή σου (vid)
Aν ψάχνετε μία άσκηση που να συνδυάζει δύναμη και αντοχή και μπορεί ταυτόχρονα να βοηθήσει στην καύση λίπους, στην οικοδόμηση