Το μέλλον του ορεινού τρεξίματος δείχνει ήδη ότι είναι “εδώ”. Ο 20χρονος πλέον Ανδρέας Μανέτας της Kasimis Training / La Sportive Greece, τρέχει στα βουνά από… παιδάκι και αφορμή για το flash interview που κάναμε ήταν η νίκη του στα 30km του καταπληκτικού Dirfy’s Trail. Του εύχομαι να γίνει “η καλύτερη εκδοχή του εαυτού του” όπως, άλλωστε, επιθυμεί και ο ίδιος!
- Mίλησε στον Άρη Γαβριελάτο
– Πώς μπήκε το ορεινό τρέξιμο στη ζωή σου; Είδα ότι είχες τρέξει στα 13 σου στα 6.5 χλμ της Πεντέλης. Ποιος σε παρακίνησε;
Το ορεινό τρέξιμο μπήκε στη ζωή μου χάρη στον πατέρα μου, που μας έπαιρνε οικογενειακά σε μικρούς αγώνες βουνού. Συγκεκριμένα, τρέχαμε κάθε χρόνο το Salomon Cup, μια σειρά από τρεις αγώνες κοντά στην περιοχή μας. Ήταν για εμάς μια παράδοση που συνδύαζε τη φύση με τον αθλητισμό. Έτσι, με την πάροδο του χρόνου αγάπησα τα αθλήματα αντοχής και το ορεινό τρέξιμο και άρχισα να αθλούμαι πιο συστηματικά.
– Στους αγώνες ορεινού τρεξίματος είσαι σταθερά στις πρώτες θέσεις. Τι χρειάζεται ένας αθλητής για να έχει αυτή τη συνέπεια; Αρκεί ο σωματότυπος ή ο προπονητής;
Κατά τη γνώμη μου, η συνέπεια είναι αποτέλεσμα συνδυασμού πραγμάτων: της προπόνησης, της πειθαρχίας και φυσικά των γενετικών χαρακτηριστικών του ατόμου. Οι κορυφαίοι αθλητές έχουν συνήθως κάποιο φυσικό πλεονέκτημα, όπως υψηλό VO2 max ή ευνοϊκό σωματότυπο. Παρόλα αυτά, το μεγαλύτερο ποσοστό της απόδοσης τους προέρχεται από τη σωστά δομημένη προπόνηση. Ο προπονητής μου, ο Δημήτρης Κασίμης, έχει παίξει καθοριστικό ρόλο στην εξέλιξή μου, βοηθώντας με να βελτιωθώ και να πετύχω τους στόχους μου.
Στον Ursa Trail 2024
– Πες μια τυπική εβδομάδα προπόνησής σου.
Η εβδομάδα μου περιλαμβάνει διαφορετικά είδη προπόνησης:
- Δευτέρα: Διαλειμματική προπόνηση σε στάδιο
- Τρίτη: Χαλαρό τρέξιμο ή ποδηλασία.
- Τετάρτη: Διαλειμματική προπόνηση σε ανηφόρες στο βουνό
- Πέμπτη: Τρέξιμο μεσαίας απόστασης σε μέτριο ρυθμό (tempo run)
- Παρασκευή: Χαλαρό τρέξιμο ή ποδηλασία
- Σάββατο: Μακρινό τρέξιμο στο βουνό (long run) με έμφαση στα τεχνικά μονοπάτια
- Κυριακή: Ρεπό
– Πώς σου φάνηκε ο αγώνας της Δίρφυς; Έτρεξα τα 14 και τον βρήκα απολαυστικό πρέπει να σου πω!
Ο αγώνας της Δίρφυς, και ειδικά τα 30 χλμ, ήταν μια μοναδική εμπειρία για μένα. Ήταν μια ευκαιρία να δοκιμάσω μεγαλύτερες αποστάσεις από αυτές που τρέχω συνήθως, καθώς τα υψομετρικά ήταν σχετικά ήπια και τα μονοπάτια καθαρά και στρωτά. Σε σχέση με τα 14 χλμ, τα 30 έχουν λιγότερο μονοπάτια και περισσότερο χωματόδρομο, αλλά η διαδρομή σε ανταμείβει με την εκπληκτική θέα γύρω από το Ξεροβούνι. Επίσης, η χλωρίδα της περιοχής είναι εντυπωσιακή και αλλάζει καθώς περνάνε τα χιλιόμετρα.
@irunmag Πού είναι ο πρώτος;;; Τι γίνεται με τον Μανέτα;;; Γρήγορα στην απονομή και τα φιλαράκια βοηθούν! ???? ???? ✌️Όμορφες στιγμές μετά από 30χλμ. στο Dirfys Trail Run! #dirfystrailrun #trailrunning #foryou #iRunmag
– Ποιος είναι ο επόμενος στόχος σου;
Ο επόμενος μεγάλος στόχος μου είναι ο Χειμωνιάτικος Ενιπέας. Είναι ένας απαιτητικός αγώνας και ανυπομονώ να δοκιμάσω τις δυνάμεις μου σε ένα τόσο ιστορικό event (σ.σ. η συνέντευξη έγινε πριν τον 18ο Ενιπέα, όπου ο Ανδρέας τερμάτισε τα 25 χλμ. στην έβδομη θέση γενικής κατάταξης, με χρόνο 2:32:20).
– Πού βλέπεις δρομικά τον εαυτό σου σε 5 χρόνια;
Σε πέντε χρόνια, ελπίζω να έχω τρέξει σε μεγαλύτερες αποστάσεις, ίσως και σε ultra αγώνες, και να έχω συμμετάσχει σε διεθνείς διοργανώσεις. Στόχος μου είναι να πλησιάσω την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου.
