Ο 25χρονος Δημήτρης Κασάπης είναι ο νεότερος Ελληνας του 42ου Σπάρταθλον που θα ξεκινήσει στις 07:00 του Σαββάτου 28 Σεπτεμβρίου 2024 από την Ακρόπολη με στόχο τον τερματισμό στη Σπάρτη (246 χλμ.).
Δεκατρείς ώρες πριν από την εκκίνηση του πρώτου του Σπάρταθλον, το iRun πέτυχε τον Θεσσαλονικιό δρομέα πάνω στον χαλαρό του καφέ στο κέντρο της Αθήνας και τον ρώτησε για την προετοιμασία του αλλά και τις τελευταίες λεπτομέρειες.
- Συνομίλησε με τον Σάββα Σπανούδη
Είσαι ο νεότερος Ελληνας που θα τρέξει στο αυριανό Σπάρταθλον. Το ήξερες;
Ναι, το έχω δει.
Πώς νιώθεις για αυτό;
Είμαι περήφανος για τον εαυτό μου. Και αγχωμένος.
Στις λίστες βλέπουμε ωστόσο και έναν 18χρονο Ιταλό Λούκα Ρανιέρι, γεννημένο το 2006. Τον έχεις συναντήσει;
Όχι. Τον έχω δει όμως νομίζω σε φωτογραφία. Μου φαινόταν πιο μεγάλος!
Εχεις μιλήσει με κανέναν άλλον συμμετέχοντα; Γνώρισες κάποιον στην παραλαβή του αριθμού;
Εχω μιλήσει με αρκετούς. Με τον Γιάννη Πανταζή που ολοκλήρωσε και πέρσι το Σπάρταθλον και είχαμε τρέξει μαζί στον μαραθώνιο της Θεσσαλονίκης. Συνάντησα και τον Αλέξανδρο τον Ανδρούτσο. Πρώτη φορά το κάνει και αυτός. Τον ξέρω από το βουνό.
Τι προπόνηση έκανες αυτήν την εβδομάδα;
Την Τρίτη έτρεξα 6 χλμ. και σήμερα Παρασκευή 5 χλμ.
Και τις άλλες μέρες;
Δευτέρα, Τετάρτη και Πέμπτη είχα ξεκούραση. Την Κυριακή έκανα ένα 10αράκι.
Από πότε προπονείσαι για αυτό το εγχείρημα;
Από τον Μάρτιο που άνοιξε η κλήρωση. Συμπεριλαμβανομένου ενός 100αριού βουνό στη Ρουμανία και του Διεθνούς Μαραθωνίου Θεσσαλονίκης «Μέγας Αλέξανδρος» (σημ.: 2:53:13). Ηταν και αυτά μέσα στην προετοιμασία.
Περίπου πόσα χλμ. έτρεξες στην προετοιμασία σου;
Το καλοκαίρι, σε τρεις μήνες δηλαδή, έγραψα 2000 χιλιόμετρα.
Πώς αποφάσισες να τρέξεις Σπάρταθλον;
Είναι «ο αγώνας». Οι μαραθωνοδρόμοι έχουν τον Αυθεντικό, οι υπερμαραθωνοδρόμοι το Σπάρταθλον.
Πότε το αποφάσισες;
Προσπαθούσα από το 2022, όταν άρχισα να πρωτοτρέχω. Δεν κληρώθηκα τις δύο πρώτες χρονιές, όμως φέτος ήμουν τυχερός.
Με ποιον αγώνα – κριτήριο προκρίθηκες στο Σπάρταθλον;
Με το Virgin Forest Ultra Trail στο Παρανέστι το 2022, 162 χλμ. (30:25:37, 33ος στους 126)
Ποιος είναι ο προπονητής σου;
Ο Δημήτρης Θεοδωρακάκος.
Ποιες είναι οι τελευταίες του συμβουλές;
Να μην αγχώνομαι. Να έχω θετικές σκέψεις.
Πού έκανες προετοιμασία; Πώς κύλησε αυτή η περίοδος; Ηταν ευχάριστη ή επίπονη;
Εκανα προετοιμασία στη Χίο όπου βρίσκομαι από το 2023. Είχα δυσκολίες λόγω της δουλειάς, στις Ενοπλες Δυνάμεις όπου ανήκω. Ξυπνούσα και 3 η ώρα το πρωί όταν είχα υπηρεσία. Αλλες μέρες προπονούμουν μες στη ζέστη, διότι ήταν οι μόνες μέρες που μπορούσα. Υπήρχαν και καλές στιγμές και κακές.
Ποιο είναι το πρόγραμμα για σήμερα, 13 ώρες πριν από την εκκίνηση;
Τώρα είμαι για έναν χαλαρό καφέ. Μετά δείπνο. Κοτόπουλο με πατάτες. Κατά τις 22:00 ύπνο, διότι το πρωί έχουμε εγερτήριο 4 πρωί.
Τι θα έχεις για πρωινό;
Ρύζι.
Ποιος θα σε ακολουθεί στη διαδρομή;
Η κοπέλα μου η Αγγελική. Της έχω αφήσει αλλαξιές, φαγητό, φακούς, παπούτσια, γάντια. Θα αναλάβει και το μασάζ, έχει τελειώσει ΤΕΦΑΑ και φυσικοθεραπεία.
Τι καιρό θα έχει;
30-34 βαθμούς Κελσίου! Ευτυχώς μου αρέσει η ζέστη.
Εχεις κάποιον στόχο;
Αρχικά να τερματίσω. Κατά δεύτερον, να ολοκληρώσω τον αγώνα γύρω στις 28 ώρες.
Αυτή η επίδοση έχει οριοθετηθεί και από τον προπονητή σου;
Όχι, εγώ το υπολογίζω έτσι. Εχω μιλήσει όμως με τον διατροφολόγο για το πρόγραμμα διατροφής και με τον Δημήτρη για το τι να προσέξω στον αγώνα.
Καλή επιτυχία Δημήτρη, θα σε παρακολουθούμε.
Ευχαριστώ πολύ!
