«Αχ τι ωραίοοοο!» «Το χρειαζοοοοόμουν!». Πόσες φορές σας έχουν κάνει δώρο τα Χριστούγεννα το πιο άχρηστο αντικείμενο στη Γη; Κερί, ατζέντα, βιβλίο αυτογνωσίας.
Και τι ζητάτε; Μια ψυχή να σας καταλάβει, να κάνει τον συνειρμό ότι κάποιος που τρέχει μπορεί και να θέλει κάτι «δρομικό» για δώρο. Οπότε, το άρθρο αυτό, μπορείτε να το κάνετε όλως τυχαίως «προώθηση» σε αυτούς/ές που ξέρετε πως σκοπεύουν να σας πάρουν δώρο.
Είτε πρόκειται για αρχάριο/α δρομέα είτε για έμπειρο/η μαραθωνοδρόμο ή «λαλημένο/η» ultrά βουνού ή δρόμου, τα δώρα που σχετίζονται με την αγαπημένη τους δραστηριότητα είναι πάντα ευπρόσδεκτα.
Ωστόσο, η επιλογή του κατάλληλου δρομικού δώρου μπορεί να είναι λίγο δύσκολη, καθώς οι ανάγκες και οι προτιμήσεις τους είναι ιδιαίτερες. Γι’ αυτό συγκεντρώσαμε ιδέες που καλύπτουν διάφορες ανάγκες, από εξοπλισμό και ένδυση μέχρι εμπειρίες που θα εμπλουτίσουν την προπονητική τους ρουτίνα.
- Του Αρη Γαβριελάτου
Αθλητικά παπούτσια: Η αρχή των πάντων
Τα αθλητικά παπούτσια είναι ίσως το πιο σημαντικό αξεσουάρ για έναν/μία δρομέα. Ενα ζευγάρι ποιοτικά running παπούτσια μπορεί να βελτιώσει όχι μόνο την απόδοση αλλά και να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμών.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον τύπο πατήματος του/της δρομέα (ουδέτερο, με υπερπρηνισμό ή υποπρηνισμό), καθώς και την προτίμησή του/της σε μάρκες ή συγκεκριμένα μοντέλα. Εάν δεν είστε σίγουροι τι να τους πάρετε, μπορείτε να τους προτείνετε να επισκεφθείτε μαζί ένα κατάστημα, αν και μπορεί να μην συμφέρει.
Δωροκάρτες: Εκεί να δείτε χαρές!
Για δρομείς που είναι απαιτητικοί/ές με τον εξοπλισμό τους, μια δωροκάρτα σε αθλητικά καταστήματα είναι ιδανική λύση. Έτσι, μπορούν να διαλέξουν μόνοι/μόνες τους ό,τι χρειάζονται, είτε πρόκειται για ένδυση, εξοπλισμό ή συμπληρώματα διατροφής.
Εναλλακτικά, μπορείτε να προσφέρετε δωροκάρτες από εξειδικευμένα διαδικτυακά καταστήματα που διαθέτουν μεγάλη ποικιλία προϊόντων για δρομείς. Βασικό πλεονέκτημα αυτής της επιλογής είναι ότι θα αγοράσουν ό,τι ακριβώς θέλουν και θα σας ευχαριστούν στο διηνεκές.
Κάλτσες συμπίεσης ή τεχνικές κάλτσες: Κάνουν καλό!
Οι κάλτσες μπορεί να φαίνονται μικρό δώρο, αλλά για έναν/μία δρομέα, είναι εξαιρετικά σημαντικές. Οι τεχνικές κάλτσες κατασκευάζονται από υλικά που απομακρύνουν τον ιδρώτα, αποτρέπουν φουσκάλες, βοηθούν στην πρόσφυση.
Από την άλλη, οι κάλτσες συμπίεσης βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην ταχύτερη αποκατάσταση μετά από έντονη προπόνηση ή αγώνα. Στις κάλτσες παίζουν και ωραία σχέδια, οπότε έχετε πολλές επιλογές. Απλώς να γνωρίζετε από πριν το μέγεθος ποδιού και αν ο/η δρομέας σας θέλει τέτοιου τύπου κάλτσες.
Συμμετοχή σε αγώνα: Κάντε τον/την να κλαίει από χαρά
Οι αγώνες δρόμου είναι το αποκορύφωμα της προσπάθειας και των προπονήσεων. Προσφέροντας μια συμμετοχή σε έναν αγώνα, θα σας λατρέψουν. Τους χαρίζετε μια μοναδική εμπειρία.
Ελέγξτε τη λίστα των αγαπημένων τους αγώνων ή εκπλήξτε τους/τες με μια συμμετοχή σε έναν ιδιαίτερο προορισμό που θα τους/τις ενθουσιάσει. Φυσικά, παίζουν ρόλο πολλοί παράγοντες: όπως π.χ. να είναι ανοιχτές οι εγγραφές και να μην τον/την βάλετε να κάνει έναν σκασμό έξοδα για να φτάσει στην αφετηρία.
Band αντίστασης και εξοπλισμός προπόνησης
Οι ελαστικές ταινίες αντίστασης (resistance bands) είναι ιδανικές για ενδυνάμωση και αποκατάσταση, ενώ επίσης είναι εύχρηστες, ελαφριές και μεταφέρονται εύκολα. Επίσης, εξοπλισμός όπως foam rollers, μπαλάκια μασάζ ή ακόμα και μικροί αλτήρες μπορούν να προσφέρουν ποικιλία στην προπόνηση του/της δρομέα.
Αυτό το είδος δώρου είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για δρομείς που θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση και να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμών. Βασικά, αν τον/την ακούτε συνέχεια να σκούζει αχ και βαχ, τότε θέλει ενδυνάμωση, άρα ένα τέτοιο δώρο.
Μασάζ και κρυοθεραπεία. Ωχ η μέση μου, ωχ το πόδι μου
Η αποκατάσταση είναι εξίσου σημαντική με την προπόνηση. Ενα δώρο που προσφέρει χαλάρωση και ανακούφιση από την καταπόνηση είναι πάντα καλοδεχούμενο. Δώστε τους τη δυνατότητα να απολαύσουν ένα επαγγελματικό αθλητικό μασάζ ή μια συνεδρία κρυοθεραπείας, που βοηθά στην ταχεία αποκατάσταση των μυών.
Εναλλακτικά, μπορείτε να «επενδύσετε» σε εργαλεία αυτομασάζ που είναι δημοφιλή στους δρομείς.
Εξοπλισμός τεχνολογίας και έξυπνα Gadget: Καφέ ψήνει;
Και τι δεν κάνουν τα wearables! Τα fitness trackers ή smartwatches είναι εξαιρετικά χρήσιμα για την παρακολούθηση των επιδόσεων. Είναι γνωστό ότι οι δρομείς αν δεν ανεβάσουν την προπόνηση στο Strava ή σε αντίστοιχη εφαρμογή, δεν μπορούν να ησυχάσουν. Τέλος πάντων, δεν θα είναι ακριβώς «οικονομικό» το δώρο αυτό.
Μπορείτε να προσφέρετε ένα από τα πολλά ρολόγια ειδικά σχεδιασμένα για τρέξιμο, που είναι ανθεκτικά στον ιδρώτα και έχουν άνετη εφαρμογή, συνδέονται με κινητά και εφαρμογές, μετράνε παλμούς και πολλά άλλα.
Ρούχα για δρομείς: Οχι τεχνικό μπλουζάκι
Οι δρομείς χρειάζονται ποιοτικά ρούχα που να είναι ανθεκτικά, ελαφριά και απορροφητικά. Τεχνικά μπλουζάκια έχουν από τους αγώνες. Ενα αντιανεμικό ή αδιάβροχο μπουφάν, γάντια ή ακόμα και ένα καπέλο για προστασία από τον ήλιο, είναι εξαιρετικές επιλογές.
Βεβαιωθείτε ότι το δώρο σας είναι από καλά υλικά ώστε να μην τους προκαλεί τριβές και να μην μυρίζει.
Συμπληρώματα και ενεργειακά σνακ: «Με πιάσανε τα τζελάκια»
Αν έχετε ακούσει τον/την δρομέα σας να λέει κάτι παράξενα για τζελάκια και ηλεκτρολύτες ή πρωτεΐνες, τότε πρώτα ρωτήστε τι προτιμάει και μετά αγοράστε. Θα χαλάσετε την έκπληξη, αλλά οι δρομείς συνήθως κολλάνε με μια μάρκα καθώς τους ταιριάζει περισσότερο από άλλες. Διαλέξτε ηλεκτρολύτες, ενεργειακά gel ή μπάρες πρωτεΐνης που ο φίλος σας ή η φίλη σας θα έχει μαζί στις προπονήσεις ή τους αγώνες.
Καλές γιορτές
Οι δρομείς είναι παράξενη «φυλή». Σκεφτείτε ότι μιλάμε για ανθρώπους που τρέχουν μέσα στο κρύο ή τη ζέστη, συζητάνε για μύες με περίεργα ονόματα, ανεβαίνουν σε βουνά για να τα κατέβουν, θεωρούν λογικά να κάνουν 300 χλμ. με το αμάξι για να τρέξουν 30.
Να τους αγαπάτε και να τους βοηθήσετε στο χόμπι τους με πρακτικά δώρα. Θα το εκτιμήσουν και θα ενθουσιαστούν!
