Αν προετοιμάζεστε για οποιονδήποτε Μαραθώνιο, λογικά θα κάνετε και long runs. Ναι, αυτή τη βαρετή πλην χρήσιμη προπόνηση που σας προσαρμόζει σώμα και μυαλό στις πολλές ώρες τρεξίματος, εξασκεί την υπομονή και σας θέτει αντιμέτωπους με τα όριά σας.
Γνωρίζω αρκετούς δρομείς και συντρέχτες που ακούν μουσική την ώρα των long runs. Για εσωτερική αναζήτηση, διέξοδο από τη βαρεμάρα των χιλιομέτρων ή -ας είμαστε ειλικρινείς- ακόμη και για… αποφυγή διαφόρων άλλων δρομέων που μιλούν και σε εκνευρίζουν.
Προσωπικά τα πάω πολύ καλά όταν ακούω μουσική. Με πορώνει, με ανεβάζει, με κάνει να ξεχνιέμαι, δίνει ποικιλία στο τρέξιμό μου. Αυτό που φροντίζω είναι να φοράω ακουστικά μόνο όταν πρόκειται για διαδρομές που δεν υπάρχουν αυτοκίνητα ή έστω ελάχιστα και φυσικά ποτέ στο βουνό.
Ετοίμασα λοιπόν ένα long run playlist. Mια εντελώς προσωπική επιλογή με κριτήριο βασικά τη ροκ μουσική ως ευρεία έννοια, αλλά θα ξανοιχτούμε π.χ. μέχρι τους Prodigy, τον Marley αλλά και τον Johny Cash. Σίγουρα πολλοί δρομείς προτιμούν ηλεκτρονική ή πιο χορευτική μουσική, εγώ ως γνήσιος γέροντας πλέον δεν μπορώ να βρω μουσικό «λιμάνι» στο επαναλαμβανόμενο «ιτς ιτς ιτς» και «ντουπ ντουπ τσς ντουπ». Επίσης ως γνήσιος γέροντας οι μισοί στη λίστα μου δεν ζουν και δεν υπάρχει τίποτα καινούργιο, επειδή απλά δεν μου αρέσει πολύ κάτι από την καινούρια μουσική.
Η σειρά των τραγουδιών δεν έχει κάποια λογική. Είναι απλώς τρομερά τραγούδια! Με κέφι και αισιοδοξία για τον Μαραθώνιο και για τη ζωή γενικότερα λοιπόν, προτείνω 42 τραγούδια: ένα για κάθε χιλιόμετρο! Στα 195 μέτρα του τερματισμού καλύτερα να είστε πια μόνοι, εσείς και το Καλλιμάρμαρο, και για μουσική θα έχετε τον ήχο των χειροκροτημάτων!
Η αιτιολόγηση για την επιλογή θα είναι σαν χαϊκού, μια-δυο γραμμές.
- On the road again | Highwaymen
Γιατί νιώθεις ασφαλής στο δρόμο με τους Highwaymen.
- Badlands | Bruce Springsteen
Για την πορωτική εισαγωγή.
- Starman | David Bowie
Μας ταξιδεύει εμάς τους εξωγήινους δρομείς.
- Κάτι τους δένει | Ενδελέχεια
Για τους στίχους και το σόλο της κιθάρας.
- Ακούω την αγάπη | Τρύπες
Αν ακούμε κάτι είναι η αγάπη.
- Κέρνα τους δαίμονες | Διάφανα Κρίνα
Από το να φοβάσαι τους δαίμονες καλύτερα να τους κερνάς.
- Ασημένια Σφήκα | Υπόγεια Ρεύματα
Αν οι φίλοι σας είναι κραυγές στη σιωπή, θα καταλάβετε.
- Σαν Φως | Υπόγεια Ρεύματα
Για την κλιμάκωση του τραγουδιού και τα ντραμς.
- Firestarter | Prodigy
Τα άτομα ήταν πραγματικά σε έξαλλη κατάσταση. Alex Pack φάση δηλαδή!
- Born to Run | Bruce Springsteen
Επειδή έχουμε κάνει το «τρέχω όλη μέρα» σημαία μας.
- Sometimes | James
Να κοιτάξει κάποιος μέσα μας και να βρει κάτι.
- Laid | James
Ο έρωτας και το τρέξιμο έχουν πολλά κοινά.
- Rearviewmirror | Pearl Jam
Η εισαγωγή της κιθάρας μπορεί να γίνει εμμονή!
- Go | Pearl Jam
Κάτι να σε τινάξει μπροστά εκεί στο 30ο χλμ.
- Baba O Riley | The Who
Κάποια στιγμή ξεκινάει η τρέλα…
- Who are you? | The Who
Όπως και οι φιλοσοφικές αναζητήσεις…
- The Day that never comes | Metallica
Για τη μέρα του αγώνα μιλάμε!
- One | Metallica
Σκληρό τραγούδι για σκληρούς μαραθωνοδρόμους.
- Shelter from the storm | Bob Dylan
Να έχετε πάντα καταφύγιο έναν άνθρωπο.
- Like a rolling stone | Bob Dylan
Από το 32 και μετά κυλάμε σαν πέτρες.
- Κλόουν την Τετάρτη | Διάφανα Κρίνα
Για τα μάτια της που λάμπουν σαν έναστρη νύχτα.
- Sitting on the dock of the bay | Otis Redding
Για να χαλαρώσουμε και λίγο…
- Get up Stand up | Bob Marley
Όταν σε πιάνει το τζελάκι.
- Iron Lion Zion | Bob Marley
Και μετά σε πιάνει και η καφεΐνη.
- It’s the end of the world | REM
Το ζούμε το τέλος, τουλάχιστον ας τρέξουμε!
- Sebe Allah | Alpha Blondy
Ωραίος ρυθμός, αφρικάνικος.
- Boys don’t cry | Cure
Αν κλαίνε, λέει…
- The Forest | Cure
Πολύ ωραίος ρυθμός για καλό cadence.
- Μεσαρίτικος | Κωνσταντίνος Πιστιόλης
Αυτό το παλικάρι με συγκινεί.
- I am bored | Iggy Pop
Κλασικό πράγμα η βαρεμάρα.
- Διαμαντένια Προβλήτα | Ενδελέχεια
Το μπάσο ενδιάμεσα στους στίχους τα σπάει!
- St.Triad | Villagers of Ioannina City
Όταν παίζει αυτό, ένα αεράκι έρχεται πίσω σου να σε σπρώξει.
- Δεν χωράς πουθενά | Τρύπες
Αν χωράγαμε κάπου, ίσως δεν θα τρέχαμε Μαραθώνιο.
- Roadhouse blues | The Doors
Τι εισαγωγή θεέ μου…
- LA Woman | The Doors
Να υψωνόμαστε όπως ο κος Mojo.
- Come as you are | Nirvana
Μικρή βοήθεια από τον Cobain.
- Drain you | Nirvana
Όταν δεν μένει στάλα ιδρώτα στη φανέλα…
- I am waiting for my man | Lou Reed
Για όσες και όσους μας περιμένουν κάπου!
- Me and Bobby McGee | Janis Joplin
Πολύ ταξιδιάρικο και αγαπησιάρικο.
- Thunderstruck | AC/DC
Εισαγωγή από την κόλαση.
- Highway star | Deep Purple
Λιγάκι είμαστε «αστεράκια» στο δρόμο.
- Time | Pink Floyd
Ο πανδαμάτωρ χρόνος. 3.59 και μετάλλιο!
Αν φτάσατε μέχρι εδώ σημαίνει ότι δεν βιαστήκατε στα πρώτα 21. Αντέξατε την ανηφόρα μέχρι το 32 και μετά δώσατε την ψυχή σας. Καλό αγώνα και καλές μουσικές να ακούτε. Γενικώς. Και επειδή στο iRun είμαστε δημοκράτες, θέλουμε να μάθουμε τα τραγούδια που ακούτε εσείς στις προπονήσεις σας. Ακόμα και αν είναι ηλεκτρονική μουσική…
Διαβάστε ή Ακούστε ακόμα:
- 15+1 τραγούδια της τελευταίας δεκαετίας με το «τρέχω» στον τίτλο
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Με Phoenix και Kavinsky η τελετή λήξης
