Το Σάββατο 11 Μαΐου 2024 θα διεξαχθεί στη Λευκάδα ο 11ος Πράσινος Ημιμαραθώνιος Δρόμος, με αγώνες 21 χλμ. (20:30), 10 χλμ. (18:45), 5 χλμ. (17:30) και 1 χλμ. (16:00).
Τον αγώνα διοργανώνει ο Αθλητικός Σύλλογος Λευκάδας «Φίλανδρος» σε συνεργασία µε τον δήµο Λευκάδας και την Περιφέρεια Ιονίων Νήσων. Ο αγώνας τελεί υπό την αιγίδα της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Ηπείρου και της ΕΟΣΛΜΑ-Υ.
Σηµείο εκκίνησης – τερµατισµού: Πνευµατικό Κέντρο Δήµου Λευκάδας. Παιδικός αγώνας: Κλειστό Γυµναστήριο Λευκάδας.
Διαδροµή
Η διαδροµή είναι επίπεδη, ασφάλτινη και το µεγαλύτερο µέρος της βρίσκεται σε προστατευόµενο περιβάλλον NATURA, µεγάλης οικολογικής σηµασίας.
Η διαδροµή είναι µετρηµένη και πιστοποιηµένη επίσηµα από την AIMS (Association of International Marathons and Distance Races). Η απόσταση θα αναγράφεται ανά 1 χιλιόµετρο. Εχει µηδενική υψοµετρική διαφορά. Καθ’ όλο το µήκος της θα είναι φυλασσόµενη από την Τροχαία, το Λιµενικό Σώµα και τη Δηµοτική Αστυνοµία.
Στον Ηµιµαραθώνιο είναι υποχρεωτικός ο φακός κεφαλής.
Κανονισµοί
Ισχύουν οι κανονισµοί της Διεθνής Οµοσπονδίας Κλασικού Αθλητισµού (IAAF).
Οριο τερµατισµού
180’ για τον ηµιµαραθώνιο, 45’ για τον αγώνα 5 χλµ. και 80’ για τον αγώνα των 10 χλµ. Μετά το πέρας των ανωτέρω ορίων ο αθλητής τρέχει αποκλειστικά µε δική του ευθύνη.
Κόστος εγγραφής
21 χλμ.: 20€
10 χλμ.: 10€ + t-shirt: 8€
5 χλμ.: 10€ + t-shirt: 8€
1 χλμ.: 2€
* Στον αγώνα 1 χλμ. το κόστος εγγραφής περιλαµβάνει τον αριθµό συµµετοχής, το µετάλλιο και την τροφοδοσία του τερµατισµού.
* Φιλανθρωπική συµµετοχή: µέρος του ποσού που θα συγκεντρωθεί από τις εγγραφές των 1000µ.θα διατεθεί για την ενίσχυση κοινωφελών ιδρυµάτων για τα οποία θα υπάρξει ανάλογη ενηµέρωση.
Για να είναι έγκυρη η συµµετοχή θα πρέπει ο κάθε αθλητής και αθλήτρια να έχει δηλωθεί µέχρι την Παρασκευή 19 Απριλίου 2024. Μετά την ηµεροµηνία αυτή δεν υπάρχει δυνατότητα παραγγελίας τεχνικού T-shirt.
Εγγραφές που θα πραγµατοποιηθούν µέχρι την 29η Φεβρουαρίου 2024 και είναι οικονοµικά ολοκληρωµένες στο ενισχυµένο πακέτο, το όνοµά τους θα αναγράφεται στο τεχνικό µπλουζάκι της διοργάνωσης!
Βασικό Πακέτο:
– Αριθµός Συµµετοχής
– Δωρεάν Pasta Party
– Μετάλλιο
– Τροφοδοσία Αγώνα
– Τροφοδοσία Τερµατισµού
Παιδικοί αγώνες
16:00 (Ετος Γεν.: 2011-2012)
16:10 (Ετος Γεν.: 2013-2014)
16:20 (Ετος Γεν.: 2015-2016)
Βραβεύσεις
Θα βραβευθούν οι 3 πρώτοι άνδρες και οι 3 πρώτες γυναίκες της γενικής κατάταξης και στους 3 αγώνες.
Επίσης, στον Ηµιµαραθώνιο Δρόµο θα βραβεύονται οι 3 πρώτοι κάθε κατηγορίας όπως αναγράφονται παρακάτω.
Οι 3 πρώτοι άνδρες και οι 3 πρώτες γυναίκες της γενικής κατάταξης δεν θα βραβεύονται στις επί µέρους κατηγορίες.
Στον Αγώνα 1000µ. θα βραβευθούν οι 3 πρώτοι µαθητές και οι 3 πρώτες µαθήτριες στις αναγραφόµενες ηλικιακές κατηγορίες.
Σε όλους τους αθλητές και των 4 αγώνων (21.097χλµ, 10χλµ, 5χλµ, 1χλµ) που θα τερµατίσουν θα δοθεί αναµνηστικό µετάλλιο.
Κατηγορία θα συγκροτείται εφόσον συµµετέχουν τουλάχιστον 6 αθλητές. Σε αντίθετη περίπτωση η κατηγορία θα συγχωνεύεται στην αµέσως επόµενη, ή στην προηγούµενη αν πρόκειται για την τελευταία.
Κατηγορίες Ηµιµαραθωνίου:
ΑΝΔΡΩΝ
18-29 ετών
30-39 ετών
40-49 ετών
50-59 ετών
60-69 ετών
70 ετών και άνω
ΓΥΝΑΙΚΩΝ
Εως 30 ετών
31-40 ετών
41-50 ετών
51 ετών και άνω
Χρηµατικά έπαθλα και ελίτ αθλητές
Θα υπάρξουν χρηµατικά έπαθλα για τους έξι πρώτους άνδρες και τρεις πρώτες γυναίκες της γενικής κατηγορίας του ηµιµαραθωνίου δρόµου. Απαραίτητη προϋπόθεση ο χρόνος των νικητών στους άνδρες να είναι µικρότερος από 1.12΄00΄΄ και στις γυναίκες µικρότερος από 1:21.00. Πιο συγκεκριµένα:
ΑΝΔΡΩΝ
1ος 500€
2ος 350€
3ος 250€
4ος 200€
5ος 150€
6ος 100€
Ρεκόρ Διαδροµής Ανδρών <1:06.41: επιπλέον 200€ για τον 1ο νικητή
Ρεκόρ Ανδρών <1:05.30: επιπλέον 300€ για τον 1ο νικητή
ΓΥΝΑΙΚΩΝ
1η 400€
2η 300€
3η 250€
4η 200€
5η 150€
6η 100€
Ρεκόρ Διαδροµής Γυναικών <1:18.00: επιπλέον 200 € για τη νικήτρια
Ρεκόρ Γυναικών <1:14.40: επιπλέον 300€ για τη νικήτρια
Αν η εξάδα ανδρών και γυναικών γενικής στον ηµιµαραθώνιο δεν συµπληρωθεί στους ανωτέρω χρόνους, τότε συνεχίζει µέχρι να συµπληρωθεί, µε χρονικό όριο 1:18.00 (ανδρών) και 1:30.00 (γυναικών) και χρηµατικό έπαθλο 100€ έκαστου αθλητή/τριας που θα συµπληρώσει τη νικητήρια λίστα.
Ο πρώτος Έλληνας που θα τερµατίσει θα πάρει επιπλέον 200€, ο δεύτερος 150€, ο τρίτος 100€. Απαραίτητη προϋπόθεση χρόνος τερµατισµού µικρότερος από 1:10.32 (ελληνικό ρεκόρ διαδροµής).
Οι τρεις πρώτοι άνδρες και γυναίκες νικητές του προηγούµενου πράσινου ηµιµαραθωνίου δρόµου (2022) είναι φιλοξενούµενοι της διοργάνωσης συµπεριλαµβανοµένης της διαµονής και συµµετοχής τους.
Επίσης, ελίτ αθλητές στον ηµιµαραθώνιο (άνδρες µε χρόνο <1:12.00 και γυναίκες <1:25.00) µε πιστοποιηµένο χρόνο µέσα στο 2023 ή 2024, έχουν δωρεάν το πακέτο συµµετοχής τους. Και για τις δύο ειδικές κατηγορίες αθλητών απαραίτητη προϋπόθεση είναι η έγκαιρη συµµετοχή τους και επικοινωνία µε την διοργάνωση µέχρι την 31/03/2024.
Ηλεκτρονική χρονομέτρηση
Σε κάθε δροµέα θα δοθεί ένας αριθµός συµµετοχής, στο πίσω µέρος του οποίου θα υπάρχει ένα αυτοκόλλητο bar code που είναι ο ηλεκτρονικός αριθµός χρονοµέτρησης του αθλητή.
Κάθε δροµέας είναι υποχρεωµένος να τοποθετήσει τον αριθµό συµµετοχής του στο µπροστά µέρος της φανέλας και να το στερεώσει καλά στις 4 γωνίες δίχως να αλλοιώσει το bar code (να µην το τρυπήσει, να µην το τσαλακώσει κλπ). Μόνο τότε θα συµµετέχει έγκυρα στον αγώνα και θα συµπεριληφθεί στα αποτελέσµατα.
Μεταφορά
Από την Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη στα ήδη υπάρχοντα δροµολόγια του ΚΤΕΛ για Λευκάδα οι εγγεγραµµένοι δροµείς έχουν έκπτωση 50% την οποία θα διασφαλίσουν επιδεικνύοντας την αστυνοµική τους ταυτότητα την ηµέρα παραλαβής του εισιτηρίου τους κατά το χρονικό διάστηµα 9-13 Μαΐου 2024. Καλό είναι όσοι ενδιαφέρονται να προβούν σε κράτηση θέσης νωρίτερα στα κατά τόπους πρακτορεία ΚΤΕΛ.
Διαµονή
Η Διοργάνωση έχει φροντίσει να πάρει έκπτωση από καταλύµατα και ξενοδοχεία της περιοχής προκειµένου να εξυπηρετήσει το δροµικό και συνοδό κοινό.
Επίσης, για συλλόγους άνω των 30 ατόµων, οι οποίοι θα µεταβούν µε δικό τους λεωφορείο, υπάρχουν ειδικές τιµές για τις οποίες ο υπεύθυνος της εκδροµής πρέπει να έρθει σε επικοινωνία το συντοµότερο µε τη διοργάνωση προκειµένου να γίνει εγκαίρως η κράτηση λόγω περιορισµένου αριθµού κλινών.
Ειδικές εκδηλώσεις
Στα πλαίσια των παράλληλων εκδηλώσεων την Κυριακή 12/05/2024, θα πραγµατοποιηθεί “Recovery Party” µε µουσική, χορό, παγοθεραπεία, θάλασσα και ό,τι άλλο χρειάζεται ο αθλητής για την καλύτερη δυνατή µεταγωνιστική αποκατάσταση.
Επίσης, την ηµέρα του αγώνα και ώρα 12:00-14:00 θα πραγµατοποιηθεί δωρεάν Pasta Party για τους αθλητές που θα λάβουν µέρος, για το οποίο θα υπάρχει ενηµέρωση κατά την παραλαβή των αριθµών.
Γενικά
– Οι αριθµοί συµµετοχής θα δοθούν την παραµονή του αγώνα, 15:00-21:00 και την ηµέρα του αγώνα, 09:00-16:00 στο Πνευµατικό Κέντρο Λευκάδας. Στον Ηµιµαραθώνιο Δρόµο, Λαϊκό Δρόµο Υγείας 5 χλµ. και στον Αγώνα 10 χλµ. θα υπάρχει Ηλεκτρονική Χρονοµέτρηση.
– Κάθε 2.5 χλµ. περίπου σε όλο το µήκος της διαδροµής θα υπάρχουν σταθµοί µε νερά (2ο, 5ο, 7.5ο, 10ο, 13ο, 15ο, 18ο χιλιόµετρο), ενώ στο 10ο θα υπάρχει και ισοτονικό. Οι αγώνες θα γίνουν µε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες.
– Όλοι οι δροµείς θα τρέξουν µε δική τους ευθύνη και θα πρέπει να έχουν εξεταστεί από ιατρό πρόσφατα.
– Μην ξεχάσετε να τοποθετήσετε σωστά τον αριθµό συµµετοχής σας και κατά την διάρκεια του Ηµιµαραθωνίου Δρόµου να περνάτε πάνω από τους ειδικούς τάπητες που θα συναντήσετε έτσι ώστε να καταγραφεί ο χρόνος σας.
– Στον Ηµιµαραθώνιο Δρόµο θα υπάρχουν «λαγοί» (pacers) από την αφετηρία οι οποίοι θα ακολουθούν σταθερό ρυθµό 4’15’’/1000µ, 5`/1000µ και 5`40“/1000µ για τελικό χρόνο 1.30΄00΄΄, 1.45΄00΄΄ και 2.00΄00΄΄ αντίστοιχα. Αναγνωριστικό τους ο χρόνος σε µπαλόνι πράσινο ο 1.30΄00΄΄, κόκκινο ο 1.45΄00΄΄ και κίτρινο ο 2.00΄00΄΄.
– Σταθµοί ανεφοδιασµού θα υπάρχουν στα εξής χιλιόµετρα: 2, 5, 7.5, 10, 13, 15.5 και 18, ενώ ισοτονικό θα υπάρχει στο 10ο χιλιόµετρο.
– Οι χρόνοι θα καταγράφονται ηλεκτρονικά στο: 2,5ο και 5ο χλµ για τον Αγώνα 5χλµ, 1ο, 2ο, 5ο, 9ο και 10ο χλµ για τον Αγώνα 10 χλµ,
2,5ο, 5ο, 10ο, 12ο, 17ο, 20ο και 21.097ο χιλιόµετρο για τον Ηµιµαραθώνιο.
– Αθλητής που δεν θα έχει καταγεγραµµένο χρόνο σε κάποιον από αυτούς τους σταθµούς θα ακυρώνεται αυτόµατα.
– Όλη η διαδροµή είναι σηµειωµένη ανά 1 χιλιόµετρο.
– Την ηµέρα του αγώνα είναι καλύτερα να έχετε φάει τουλάχιστον 2.5 ώρες πριν την εκκίνηση.
– Είναι χρήσιµο να µην καταναλωθούν µεγάλες ποσότητες, να προτιµήσουµε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες (ψωµί, µέλι, µαργαρίνη, ζυµαρικά κλπ) και να αποφύγουµε γαλακτοκοµικά προϊόντα.
– Προκειµένου να διατηρήσουµε καθαρό το περιβάλλον το οποίο θα τρέξουµε αλλά και να δώσουµε στην εκδήλωση το οικολογικό µήνυµα το οποίο πρεσβεύει σαν οικολογικός δρόµος προσπαθήστε να πετάτε τα απορρίµµατα (µπουκαλάκια νερού, ισοτονικά κλπ) στους ειδικούς κάδους που θα υπάρχουν στη διαδροµή.
– Λόγω της ιδιαίτερα ζεστής περιόδου που διεξάγονται οι Αγώνες προσπαθήστε να πίνετε συχνά νερό και να βρέχεστε καθ’ όλη τη διάρκεια του αγώνα.
– Προτιµήστε ανοιχτόχρωµα ρούχα, τη χρήση καπέλου ή/και αντηλιακού για τους αγώνες 5&10 χλµ.
– Οποιαδήποτε στιγµή νιώσετε αδιαθεσία, ζάλη, δυσφορία ή υποστείτε τραυµατισµό ενηµερώστε κάποιον από τους εθελοντές οι οποίοι θα βρίσκονται στους σταθµούς και την διαδροµή του αγώνα πεζοί, σε ποδήλατο αλλά και µοτοσυκλέτα.
– Στον τερµατισµό θα υπάρχει το µετάλλιο και το ισοτονικό σας ενώ για την παραλαβή της τσάντας δώρου και του διπλώµατος θα τα παραλαµβάνεται από ειδικό χώρο µε την επίδειξη του αριθµού συµµετοχής σας.
– Στον τερµατισµό θα υπάρχει επίσης χώρος φυσικοθεραπείας και αποκατάστασης για τους αθλητές του Ηµιµαραθωνίου.
– Τον ρουχισµό σας θα µπορείτε να τον παραλαµβάνετε από τον ίδιο χώρο που τον παραδώσατε.
– Οι διοργανωτές δεν έχουν καµία ευθύνη για ό,τι συµβεί, κατά την διάρκεια του αγώνα, σχετικά µε θέµατα Υγείας και οφείλεται σε έλλειψη προληπτικού ιατρικού ελέγχου. Από τους
διοργανωτές δεν θα ζητηθούν ιατρικές βεβαιώσεις για κανένα αθλητή-τρια, αφού όλοι οι συµµετέχοντες-σες τρέχουν µε δική τους αποκλειστική ευθύνη.
– Την 10-12 Μαΐου 2024 ο κάθε αθλητής µε την επίδειξη του αριθµού συµµετοχής του, µπορεί να έχει έκπτωση για δύο άτοµα σε συµβεβληµένα εστιατόρια της Λευκάδας. Η λίστα µε τα εστιατόρια αναρτάται στο παρών έντυπο. Η παρούσα προσφορά δεν ισχύει για τους συµµετέχοντες του αγώνα των 1000µ.
– Οι φωτογραφίες και τα βίντεο της εκδήλωσης αλλά και των Αγώνων θα αναρτηθούν στo www.greenhalfmarathon.com την 20 Μαΐου 2024.
– H εκδήλωση της 11/05/2024 θα αναµεταδίδεται ζωντανά στο www.greenhalfmarathon.com από 18:00 έως 21:15.
Υπεύθυνος Διοργάνωσης
Σπυρίδων Μαραγκός: 6978693293
Αθλητικός Σύλλογος Λευκάδας ΦΙΛΑΝΔΡΟΣ
