Γιατί ο ημιμαραθώνιος είναι η καλύτερη απόσταση για να τρέξεις
Ολοι οι δρομείς θέλουν να τρέξουν έναν μαραθώνιο, όμως υπάρχει και άλλη, εξίσου σεβαστή, αλλά και πιο φιλική απόσταση: ο ημιμαραθώνιος.
Ιδού 11 στοιχεία που κάνουν τους ημιμαραθωνίους ελκυστικότερους από τους μαραθωνίους.
1) Υπάρχουν περισσότερες επιλογές / τοποθεσίες / πόλεις για τον ημιμαραθώνιο που θα συμμετάσχετε, πολλές παραπάνω από ό,τι για έναν μαραθώνιο.
2) Ο ημιμαραθώνιος είναι και αυτός μία πρόκληση, χωρίς όμως να έχει το «βάρος» του μαραθωνίου. Και πάλι πρέπει να έχετε κάνει μια καλή προετοιμασία, αλλά τουλάχιστον δεν θα αισθάνεστε σαν να πρέπει να μείνετε όλη μέρα στον καναπέ μετά από ένα long run.
3) Η προετοιμασία για έναν ημιμαραθώνιο έχει διάρκεια περίπου 10 εβδομάδες. Θα κάνετε επομένως μικρότερο μακροπρόθεσμο προγραμματισμό.
4) Ο ημιμαραθώνιος σημαίνει λιγότερη αναμονή για τους φίλους και την οικογένειά σας που θα σας περιμένουν.
5) Δεν θα κουτουλήσετε στον ‘τοίχο’. Ή αν το κάνετε, δεν θα σας εκτροχιάσει όπως στο 30ό χλμ. του μαραθωνίου.
6) Οταν οι θεατές σας πουν στο 20ό χλμ. «πάμε, κοντεύεις», δεν θα λένε ψέματα.
7) Ο ημιμαραθώνιος δεν θα κρατήσει τόση πολλή ώρα. Μπορείτε να τρέξετε έναν «ημί» το πρωί, και μετά να πάρετε μεσημεριανό, να πάτε σινεμά και να βγείτε και για φαγητό, ποτό.
8) Οσο κουρασμένοι και να νιώθετε μετά από έναν ημιμαραθώνιο, η αποκατάσταση δεν θα είναι τόσο δραματική. Σε μία ή δύο μέρες θα είστε καλά.
9) Συγκρινόμενο με τον μαραθώνιο, έχετε μόνο τις μισές πιθανότητες για πληγιασμένες θηλές.
10) Θα έχετε περισσότερη ενέργεια στον τερματισμό από ό,τι σε έναν μαραθώνιο, κάτι που συνεπάγεται ωραίες φωτογραφίες.
11) Είναι μία σεβαστή απόσταση, άξια καυχήματος. Οι άνθρωποι εντυπωσιάζονται όταν ακούν ότι τρέξατε ημιμαραθώνιο!
Διαβάστε ακόμα:
Ημιμαραθώνιος Μυτιλήνης (12 Φεβρουαρίου 2023)
