fbpx

Πρόσφατα 'Αρθρα

Social Media

Η θάλασσα φέρνει πείνα, και η πείνα φέρνει… κοιλιά! Καταστρώστε τα σχέδιά σας για τα απλά και εύκολα εδέσματα που θα πάρετε μαζί σας στην παραλία. Σνακ που θα σας γεμίσουν με ενέργεια, χωρίς να σας δώσουν πολλές θερμίδες, και παράλληλα

Το πρωινό γεύμα συμβάλλει στη διατήρηση υψηλών επιπέδων ενέργειας, υδάτωσης και αντοχής των δρομέων, ειδικά αν η δραστηριότητά τους είναι πρωινή. Η κατανάλωση υδατανθράκων είναι απαραίτητη. Η ποσότητα εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του δρομέα (φύλο, κιλά, ύψος κτλ.) και από την

Τα 20 τελευταία χρόνια το Personal Training καθιερώθηκε, και πλέον αποτελεί για τους μεν επαγγελματίες της αθλητικής επιστήμης μια πολύ καλή επιλογή σταδιοδρομίας, για τους δε αθλούμενους μια επίσης πολύ καλή επιλογή για να προπονηθούν αποτελεσματικά και να πετύχουν τους

Ο διατροφικός σύμμαχος στα μεγάλα σου κατορθώματα είναι ένας και προέρχεται από τη φύση! Η ζωή ενός αθλητή είναι ίσως η πιο απαιτητική. Μια διαρκής δοκιμασία, η οποία παίζει σε replay. Ένα σκληρό lifestyle, το οποίο δεν μπορούν να ακολουθήσουν όλοι

Η φετινή άνοιξη είναι ακόμα πιο ανθηρή για τους λάτρεις της άσκησης, αλλά και όλους εκείνους που προσεγγίζουν την ευεξία και την καλή υγεία μέσω της γυμναστικής και της σωστής διατροφής. Το myathlete άνοιξε ξανά τις πόρτες του στο νέο

Δεν μένετε στην εξοχή, κανένα δάσος δεν βρίσκεται κοντά στο σπίτι σας και δεν έχετε χρόνο να φύγετε από την πόλη για να τρέξετε. Τότε, είναι απαραίτητο να τρέξετε μέσα στην πόλη αλλά υπάρχουν κανόνες που κανείς δεν μπορεί να αγνοεί.

Aν ψάχνετε μία άσκηση που να συνδυάζει δύναμη και αντοχή και μπορεί ταυτόχρονα να βοηθήσει στην καύση λίπους, στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας και στην αύξηση της αντοχής τότε μάλλον ψάχνετε τα Burpees!

Μερικό άνοιγμα δραστηριοτήτων ανακοινώθηκε σήμερα, με τα νέα μέτρα να φορούν το άνοιγμα κομμωτηρίων, ναών, αρχαιολογικών χώρων και ψαρέματος. Ωστόσο, χωρίς αυτοκίνητο παραμένει ο κωδικός της άσκησης με το sms 6, ενώ επεκτείνεται ως τις 9μμ η κυκλοφορία για όλες

«Έξυπνους» τρόπους για να μειώσει το ιικό φορτίο άμεσα και να μπορέσει να ανοίξει μετά τις 15 Μαρτίου την οικονομική δραστηριότητα με όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ασφάλεια και κάτω από λιγότερη πίεση αναζητά η κυβέρνηση.

Το Τμήμα Αθλητικής Αριστείας - «Sports Excellence» που λειτουργεί υπό την επιστημονική επίβλεψη της Α΄ Ορθοπαιδικής Κλινικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ), σε συνεργασία με το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, παρουσιάζει τη συζήτηση με θέμα: «Η άσκηση

You don't have permission to register
X