άσκηση

Η ηλίαση, γνωστή και ως θερμοπληξία, συμβαίνει όταν το σώμα μας υπερθερμαίνεται λόγω της παρατεταμένης έκθεσής του σε υψηλές θερμοκρασίες ή σωματικής άσκησης σε ζεστές και υγρές καιρικές συνθήκες και…

Το τρέξιμο, αν έχετε κάποια εποχική αλλεργία, μπορεί να επιφέρει απροσδόκητες προκλήσεις που τελικά να επηρεάζουν την απόδοσή σας ή να διακόπτουν τελείως το τρέξιμό σας. «Το τρέξιμο αυξάνει τον ρυθμό…

Όσοι ασχολούνται με τον χορό επαγγελματικά, ή ερασιτεχνικά, πολλές φορές θέλουν στον ελεύθερο χρόνο τους να ασχοληθούν με διαφορετικούς τρόπους άσκησης, όπως το γυμναστήριο, το pilates, τη γιόγκα και κάποιοι,…

Το τρέξιμο απαιτεί προσοχή όταν γίνεται σε κρύες συνθήκες. Ας δούμε τη σημασία του ζεστάματος, τους κινδύνους της προπόνησης, τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές και τις στρατηγικές. Του γυμναστή και υπερμαραθωνοδρόμου…

Το ρόδι είναι ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα στη γη με πολλά απίστευτα οφέλη για την υγεία για το σώμα μας. Η αντιοξειδωτική του δράση βελτιώνει την υγεία της…

Το Personal Training έχει καθιερωθεί τα τελευταία 20 χρόνια και αποτελεί για τους μεν επαγγελματίες της αθλητικής επιστήμης μια πολύ καλή επιλογή σταδιοδρομίας, για τους δε αθλούμενους μια επίσης πολύ…

Το κορυφαίο brand εξοπλισμού και ψηφιακών λύσεων στην αγορά του fitness και της ευεξίας παρουσιάζει το νέο σημείο παρουσίας του στην Ελλάδα, που θα προσφέρει σε επαγγελματίες και ιδιώτες τη…

Το HiPRO είναι η νέα γευστική πρόταση στα επιδόρπια και ροφήματα γιαουρτιού με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Με την εμπειρία, την τεχνογνωσία και την εγγύηση ποιότητας Danone, το HiPRO πιστεύοντας…

Συχνά αναφέρουμε ότι η σωματική άσκηση αποτελεί μέσο βελτίωσης της σωματικής και ψυχικής υγείας μας. Πρόσφατη έρευνα μελέτησε πώς τα χημικά σήματα που απελευθερώνονται από την άσκηση των μυών προάγουν…

Αρκετό φαγητό με εορταστική ατμόσφαιρα συνθέτουν το κλασσικό σκηνικό των γιορτών. Μετά, όμως, χρειαζόμαστε και λίγη… αποτοξίνωση. Detox, είναι η λέξη που θα ακουστεί αρκετά τις επόμενες ημέρες, οπότε λέμε…