Με τα «τριαντάρια» να χτυπούν καθημερινά, μερικές χρήσιμες συμβουλές από τον διακεκριμένο προπονητή στίβου Γιάννη Δαγκόγλου για την ενυδάτωση την ώρα της προπόνησης! Το νερό είναι ένα κρίσιμο στοιχείο τόσο στην προπόνηση όσο και στην αποκατάσταση. «Λαδώνει» τις μυϊκές ίνες και τις