Το τρέξιμο σε ζεστό περιβάλλον μπορεί να γίνει υπό προϋποθέσεις. Αρχικά προστατεύοντας την υγεία μας, και κατά δεύτερο λόγο βελτιώνοντάς μας μακροπρόθεσμα αθλητικά, μέσα από το φαινόμενο του εγκλιματισμού.  …

Με τα «τριαντάρια» να χτυπούν καθημερινά, μερικές χρήσιμες συμβουλές από τον διακεκριμένο προπονητή στίβου Γιάννη Δαγκόγλου για την ενυδάτωση την ώρα της προπόνησης! Το νερό είναι ένα κρίσιμο στοιχείο τόσο…