tORQ. Το αθλητικό brand για καλύτερη απόδοση σε όλα τα αθλήματα αντοχής
Η tORQ είναι από το 2001 μια Αθλητική Συμβουλευτική Εταιρεία Υγείας που οι ρίζες της είναι σταθερά εδραιωμένες στο Fitness Consultancy, Performance Coaching και Endurance Sport κάτι που παρέχει ένα μοναδικό πλεονέκτημα και ακεραιότητα σε σχέση με τις υπόλοιπες εταιρείες. Τα
Mental Training: Ένας πρακτικός οδηγός για δροµείς
Ο Karim Ramadan είναι Λιβανέζος προπονητής αντοχής με εξειδίκευση στην αθλητική ψυχολογία, με έδρα την Ελλάδα μεταξύ Τρικάλων και Καρπενησίου. Διαδικτυακά ή αυτοπροσώπως, ασχολείται επαγγελματικά με την καθοδήγηση των αθλητών του για την ανάπτυξη των αθλητικών τους ικανοτήτων, την αντιμετώπιση
Έκλεισαν ΟΑΚΑ και Άγιος Κοσμάς λόγω της κακοκαιρίας «Ελπίς»
Το κλείσιμο των εγκαταστάσεων του Ο.Α.Κ.Α. μέχρι το πρωί της Τετάρτης ανακοίνωσε η Διοίκηση του σταδίου. Αφορμή για την εν λόγω εξέλιξη είναι οι κακές καιρικές συνθήκες που επικρατούν σήμερα στην Αθήνα από την κακοκαιρία «Ελπίς». Η εγκατάσταση του Ολυμπιακού Κέντρου
NN Running Team Documentary: Στα ενδότερα της κορυφαίας ομάδας δρομέων του κόσμου [vid]
NN Running Team κυκλοφόρησε μια σειρά από συναρπαστικά ντοκιμαντέρ στο YouTube που προσφέρουν μια μοναδική εικόνα της ζωής από στιγμές της κορυφαίας ομάδας δρομέων στον κόσμο! Με αποκλειστικές συνεντεύξεις και πλάνα από τα παρασκήνια, η σειρά των τριών νέων ντοκιμαντέρ της
Προπόνηση: Τρέξε σωστά το Long Run
Η πιο σημαντική προπόνηση του μαραθωνοδρόμου είναι το Long run. Eίναι το κλειδί που θα σε οδηγήσει στον τερματισμό ενός μαραθώνιου δρόμου. Αυτή η προπόνηση είναι που ουσιαστικά θα σε χτίσει ως μαραθωνοδρόμο.
Easy Run: Η εύκολη αλλά απαραίτητη προπόνηση
Οι εύκολες προπονήσεις, γνωστές ως «easy runs», τοποθετούνται σε προπονητική διαδικασία που καθορίζεται από το επίπεδο της προσπάθειας και όχι από έναν συγκεκριμένο ρυθμό. Ο πρωταρχικός στόχος είναι ο αθλούμενος να τρέξει στο ιδανικό επίπεδο προσπάθειας. Για τον λόγο αυτό,
Αναπνοή και Απόδοση στο Τρέξιμο – του Βασίλη Κρομμύδα
Ποτέ δεν θα μπορέσει η τεχνική να αντικαταστήσει την προπόνηση, αλλά όταν όλα τα άλλα είναι ίδια θα κερδίζει πάντα ο δρομέας με τη καλύτερη τεχνική. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν δύο παράμετροι όταν λέμε τεχνική, η τεχνική στην κίνηση
5 σημαντικά tips για να απολαύσεις το τρέξιμο στο χιόνι!
Tο τρέξιμο σε χιονισμένο περιβάλλον μπορεί να έχει περισσότερο fun, όταν ο καιρός μάς το προσφέρει, αλλά θέλει και ιδιαίτερη προσοχή. Από τη μία είναι οι χαμηλές θερμοκρασίες και από την άλλη το χιόνι που καλύπτει τις "παγίδες" του εδάφους
Τρέξιμο στη βροχή: Γιατί πρέπει να το αγαπήσεις – τι να προσέξεις
Αν και η χώρα μας παρουσιάζει ένα από τα ευνοϊκότερα κλίματα στον κόσμο, όπου ακόμα και τον χειμώνα μπορούμε να απολαύσουμε αρκετές ηλιόλουστες ημέρες, υπάρχουν και εκείνες που η βροχή θα κάνει την υγρή εμφάνισή της, και μαζί της θα
Δύο free Webinars για το τρίαθλο από το Triathlon Lab και τον Γιάννη Ψαρέλη
Σήμερα, Δευτέρα 16 Νοεμβρίου, ο έμπειρος προπονητής τριάθλου Γιάννης Ψαρέλης και το Triathlon Lab διοργανώνουν δύο webinars, το πρώτο για την πιο μοντέρνα προπονητική σχολή που ονομάζεται «Ουμανιστική/ Αθλητικο-κεντρική» σχολή και το δεύτερο για το «Πως δημιουργούμε Προπονητικό περιβάλλον δίχως τραυματισμούς