Χρειάζονται οι δρομείς ενδυνάμωση στα πόδια;
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, συμπληρωματικά με το τρέξιμο πρέπει να ακολουθείτε ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης για το κάτω μέρος του
Σαλάτα: Πέντε τρόποι να την αγαπήσεις
Η σαλάτα, τα λαχανικά δηλαδή, δεν γίνεται να μην αποτελούν τη βάση για μια διατροφική προσπάθεια αλλαγής στο σωματικό σου
Πέντε απλές συμβουλές για να τρέξετε στο χιόνι
Αν δεν έχετε ξανατρέψει σε χειμερινές συνθήκες, η ιδέα του να βγείτε για τρέξιμο στο χιόνι μπορεί να σας οδηγήσει
Δέκα υγιεινές τροφές για όσους γυμνάζονται
Αν είσαι από εκείνους που έχουν εντάξει τη γυμναστική στη ζωή τους, τότε σίγουρα σε ενδιαφέρει μια λίστα με 10
Thinkfit: Μια κυψέλη που προάγει την άθληση και την υγιεινή διατροφή
Καλώς ήρθατε στη fit κυψέλη
Υγρές θερμίδες: Ποια ροφήματα πρέπει να προσέξεις;
Το είδος των τροφίμων που μας παχαίνουν είναι λίγο πολύ γνωστά: τα γλυκά, το έτοιμο πρόχειρο φαγητό, οι σφολιάτες, τα
Μαγειρική σόδα: Το μυστικό των αθλητών
Στον αθλητισμό ένας από τους βασικότερους στόχους κάθε αθλητή είναι η καθυστέρηση της μυϊκής κόπωσης. Η μυϊκή κόπωση συσχετίζεται με την
Καφές: Εχθρός ή σύμμαχος;
Ο καφές είναι για τους περισσότερους μια μεγάλη αγάπη. Η μυρωδιά του απλώς μέσα σε ένα χώρο, μπορεί να σε
Τα 4 φθινοπωρινά φρούτα για τη διατροφή σου
Σιγά σιγά το φθινόπωρο έρχεται, και μαζί καταφτάνουν και τα φθινοπωρινά φρούτα. Πάμε να δούμε 4 σημαντικά φρούτα της εποχής,
Τα σνακ της παραλίας
Η θάλασσα φέρνει πείνα, και η πείνα φέρνει… κοιλιά! Καταστρώστε τα σχέδιά σας για τα απλά και εύκολα εδέσματα που