Αν προετοιμάζεστε για οποιονδήποτε Μαραθώνιο, λογικά θα κάνετε και long runs. Ναι, αυτή τη βαρετή πλην χρήσιμη προπόνηση που σας προσαρμόζει σώμα και μυαλό στις πολλές ώρες τρεξίματος, εξασκεί την…

Αν προετοιμάζεστε για οποιονδήποτε Μαραθώνιο, λογικά θα κάνετε και long runs. Ναι, αυτή τη βαρετή πλην χρήσιμη προπόνηση που σας προσαρμόζει σώμα και μυαλό στις πολλές ώρες τρεξίματος, εξασκεί την…
Η πιο σημαντική προπόνηση του μαραθωνοδρόμου είναι το Long run. Eίναι το κλειδί που θα σε οδηγήσει στον τερματισμό ενός μαραθώνιου δρόμου. Αυτή η προπόνηση είναι που ουσιαστικά θα σε χτίσει ως μαραθωνοδρόμο.